Inneres Unbehagen ueberwinden

Sukadev gibt dir Tipps, wie du inneres Unbehagen überwinden kannst.

4C Beckenboden-Mudras und Bauch-Mudras - Praxis-Video Pranayama Kurs Mi...

Sukadev leitet dich an zu einer halbstündigen Pranayama-Sitzung. Du praktizierst insbesondere
-    - Kapalabhati mit Mula Bandha beim Einatmen; Uddhiyana Bandha/Agni Sara/Plavini Mudra mit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra
-    Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra

Dies ist ein ca. 38 Minuten langes Praxis-Video der vierten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos des Kurses. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Interesse am Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.  Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

4B Bauch- und Beckenboden-Mudras 45 Minuten- Praxis-Video Pranayama Kurs...

Sukadev leitet dich an zu einer 45-minütigen Übungs-Praxis von Pranayama mit Bauch-Mudras und Beckenboden-Mudras. Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe. Hier ist die Pranayama-Sitzung ohne Erläuterung, die Sukadev im Kursvideo 4A ausführlich erläutert http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.

Sukadev, Gründer von Yoga Vidya leitet dich an zu:
-    Stehendes Agni Sara,  -  Stehendes Nauli, - Stehendes Uddhiyana Bandha, - Kapalabhati mit Mula Bandha beim Einatmen; Uddhiyana Bandha/Agni Sara/Plavini Mudra mit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra,  - Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra, - Bhramari mit großem Khechari und Shambhavi Mudra, -  Kevala Kumbhaka

Alle Videos des Kurses. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Interesse am Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.  Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

4A Die 5 Prana Vayus und Mudras - Kursvideo 4. Woche Pranayama Kurs Mit...

Ein Pranayama-Video voller außergewöhnlicher Informationen und Anregungen. Das Kursvideo der 4. Woche des sechswöchigen Yoga Vidya Pranayamakurses Mittelstufe http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Sukadev erläutert
-    Die fünf Prana Vayus und ihre Funktionen: Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu
-    Übungen zur Harmonisierung, Stärkung und Sublimierung dieser Vayus
-    Die Energie der 7 Chakras und ihre Sublimierung in Ojas
-    Mudras, besondere Energieübungen: Hand-Mudras, Große Mudras, kleine Mudras
-    Die kleinen Mudras: Beckenboden-Mudras, Bauch-Mudras, Finger-Mudras, Arm-Mudras, Brust-Mudras, Kehl-Mudras, Hals-Mudras, Zungen-Mudras, Augen-Mudras

Im Besonderen erläutert er dir die Ausführung, Anwendung und Wirkungsweise von
Beckenboden-Mudras:
-    Mula Bandha, -  Ashwini Mudra, - Vajroli Mudra
Bauch-Mudras:
-    Uddhiyana BandhaPran, - Agni Sara, - Nauli, - Plavini Mudra

Die Informationen in diesem Pranayama Video sind außergewöhnlich umfangreich und tief gehend. Nach den Erläuterungen folgt eine Übungs-Praxis, bestehend aus:
-    Stehendes Agni Sara
-    Stehendes Nauli
-    Stehendes Uddhiyana Bandha
-    Kapalabhati mit Mula Bandha beim Einatmen; Uddhiyana Bandha/Agni Sara/Plavini Mudra mit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra
-    Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra
-    Bhramari mit großem Khechari und Shambhavi Mudra
-    Kevala Kumbhaka

Sukadev gibt dir Tipps für die weitere tägliche Pranayama Praxis:
Probiere Uddhiyana Bandha, Nauli, Plavini in den Asanas
Übe Mula Bandha, Ashwini Mudra, Vajroli Mudra in Pranayama, Asanas, Meditation, Sukha Pranayama
Und im Alltag übe: Bewusstheit von Prana. Ausstrahlung von Prana. Lächeln. Öffnen für Energie der Erde, des Himmels, der Menschen. Verbindung, Verbundenheit.

Dies ist das Kurs-Video der vierten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos des Kurses.
Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Interesse am Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.  Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

3D Kapha reduzierendes Pranayama - Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufe

Kennst du schon unseren Atemkurs für Anfänger?
40 Minuten Pranayama, um Kapha zu erduzieren. Im Ayurveda, der indischen Gesundheitslehre, steht Kapha für das Erd-Wasser-Element. Kapha steht für Gemütlichkeit, Ruhe, Genuss und Beständigkeit. Ein Übermaß an Kapha kann träge machen, in Antriebslosigkeit, Ödeme und Gewichtszunahme münden. Pranayama kann sehr effektiv Kapha reduzieren, neue Energie geben, innere Wärme und inneren Antrieb erhöhen. In diesem Video leitet dich Sukadev an zu einer Pranayama-Sitzung mit energetisierenden und wärmenden Atemübungen. Das gute ist: Diese Pranayamas sind einfach auszuführen, fühlen sich angenehm an und sind sofort wirksam. Dies ist ein Praxis-Video des Pranayamakurses Mittelstufe. http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe

Sukadev leitet dich an zu
-    3 Runden Agni Sara
-    5 Runden Kapalabhati mit Agni Sara
-    5 Runden Wechselatmung mit Ujjayi , besonders achten auf Bauchatmung, Ashwini Mudra
-    10 Runden Surya Bheda
-    Bhramari
-    Meditation

Dies ist ein Praxis-Video der dritten Woche des sechswöchigen Pranayama MittelstufenkursesAlle Videos auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.. Hier findest du auch Pitta beruhigendes und Kapha reduzierendes Pranayama.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden..

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

3C Pitta beruhigendes Pranayama - Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufe

Kennst du schon unseren Atemkurs für Anfänger?
45 Minuten Pranayama, um Pitta zu beruhigen. Im Ayurveda, dem indischen Gesundheitssystem, steht Pitta für Feuer, Energie, Durchsetzungsvermögen und Leistungswille. Ein Übermaß an Pitta führt zu Reizbarkeit, Frustration, Hitzköpfigkeit und Entzündungen. In diesem Video leitet dich Sukadev an zu einer Pranayamasitzung mit Übungen zur Pitta-Beruhigung. Dies ist ein Praxis-Video des Pranayamakurses Mittelstufe.

Sukadev leitet dich an zu
-    Uddhiyana Bandha
-    3 Runden mittelschnelles Kapalabhati mit Uddhiyana Bandha
-    5-10 Runden sanfte Wechselatmung, entspannt
-    5 Runden Chandra Bheda
-    10 Runden Shitali
-    Murccha
-    Meditation

Dies ist ein Praxis-Video der dritten Woche des sechswöchigen Pranayama MittelstufenkursesAlle Videos auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.. Hier findest du auch Pitta beruhigendes und Kapha reduzierendes Pranayama.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden..

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

3B Vata beruhigendes Pranayama - Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufe

Kennst du schon unseren Atemkurs für Anfänger?

Sukadev leitet dich an zu
-    3 Runden Agnis Sara
-    2 Runden langsames Kapalabhati mit Agni Sara
-    5 – 10 Runden Wechselatmung mit Ujjayi und Mula Bandha
-     5 Runden Surya Bedha
-    Bhramari
-    Plavini
-    Meditatioin

Dies ist ein Praxis-Video der dritten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Hier findest du auch Pitta beruhigendes und Kapha reduzierendes Pranayama.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

3A Pranayama und Ayurveda: Atemübungen - Kursvideo 3. Woche Pranayama Ku...

Ayurveda ist die indische Heilkunde. Pranayama sind die Atemübungen aus dem Hatha Yoga. Im Ayurveda können Pranayamas sehr wirkungsvoll eingesetzt werden. Sukadev gibt dir Empfehlungen bezüglich der Übung von Pranayama vom Standpunkt des Ayurveda aus. Sukadev spricht über Agni, Ama und Dosha - und er erläutert, wie Atemübungen (Pranayama)  auf Agni, Ama und Dosha wirkt. Ein besonderer Schwerpunkt seines Vortrags sind die Doshas Vata, Pitta und Kapha. Welche Yoga Praktiken, welches Pranayama, sollten Menschen mit Vata, Pitta oder Kapha Prakriti üben? Welche Pranayamas helfen, übersteigertes Vata, Pitta oder Kapha zu beruhigen, zu reduzieren. Hier findest du einen Ayurveda Test.

Kleiner Hinweis: Dieses Video enthält keine Atemübungen. Die entsprechenden Atemübungen findest du als Praxis-Videos 3B, 3C und 3D, also auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Danach mache die Pranayama Weiterbildung

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

Auszüge aus dem Skript von Sukadev zu diesem Vortrag:
Gesundheit ist der natürliche Zustand. Krankheit kommt, wenn der Mensch aus dem Gleichgewicht kommt. Das Gleichgewicht ist dabei ein dynamisches Gleichgewicht: Mensch reagiert auf Karma, also die Ereignisse der Umwelt; Mensch agiert, hat Aufgaben. Körper und Psyche kommen normalerweise von selbst wieder ins Gleichgewicht.
Es gibt Faktoren, die den Mensch ins Ungleichgewicht bringen können: Mangelndes Agni, zu viel Ama und ein Übermaß an Vata, Pitta oder Kapha.
Agni ist das innere Feuer, Verdauungsfeuer, das Umwandlungsfeuer. Dieses muss hoch gehalten werden. Ama sammelt sich durch falsche Ernährung, mangelndes Agni, geistigen Stress, Überlastung. Ama bringt den Körper aus dem Gleichgewicht, führt zu geistiger Trägheit, Depressivität und zur Krankheit.
Pranayamas zur Dosha Harmonisierung:
Agni Sara, Kapalabhati, Wechselatmung für alle geeignet.
Vata Beruhigung: Wärmend, entspannend
-    Agni Sara
-    Ujjayi Atem
-    Langsames, intensives Kapalabhati
-    Surya Bheda
-    Herzenspranayamas, insbesondere Bhramari, Murcha, Plavini
-    Meditation, Tiefenentspannung, Mantrasingen, ruhig gehaltene Asanas
-    Geregelter Tagesablauf
Pitta Beruhigung: kühlend, entspannend
-    Harmonisches Pranayama, entspannt, ohne Leistungsdruck, unter den Grenzen bleiben
-    Chandra Bheda
-    Shitali, Sitkari
-    Bhramari, Murccha, Plavini
-    Besonders wichtig auch Tiefenentspannung, Meditation, Mantrasingen
-    kein Leistungsdruck
Kapha Harmonisierung: aktivierend, wärmend
-    Viel Agni Sara
-    Ujjayi Atem
-    Schnelles Kapalabhati mit vielen Ausatmungen, viele Runden
-    Surya Bheda
-    Bhramari, Murccha, Plavini
-    Meditation, Tiefenentspannung, Mantrasingen, aktivierende Asanas
-    Alles was aktivierend ist, ohne zu anstrengend zu sein
-    Besonders gut: Gemeinsam üben
Jede Dosha-Übersteigerung mündet im Zusammenbruch, körperlich oder psychisch

Spaß-Video: Die Yoga Vidya Grundreihe bei Hochwasser mit Rama

Rama bezieht sich auf Swami Vishnu-devananda wenn er sagt: „Es gibt keinen Grund nicht Yoga zu praktizieren.“ Er nimmt die Aussage von Swami Vishnu-devananda zum Anlass uns zu animieren auch in ungewohnten Umständen Yoga zu praktizieren.
Yoga aktiviert die Lebensfreude, Lebenskraft, Vertrauen und Zuversicht. Viel Freude mit Rama und der Yoga Vidya Grundreihe bei „Hochwasser“!

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Bibeldorf - Freilichtmuseum

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Köterberg Lügde‏‎

Einige Infos über Köterberg Lügde‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kraftorte Horn Bad Meinberg‏‎

Kurzvortrag über Kraftorte Horn-Bad Meinberg‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kreis Lippe‏‎

Infos über Kreis Lippe‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kreuzabnahmerelief‏‎

Ausführungen über Kreuzabnahmerelief‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kunsthaus Rietberg‏‎

Einige Infos über Kunsthaus Rietberg‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kurpark Bad Salzuflen‏‎

Kurzvortrag über Kurpark Bad Salzuflen‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kurparksee Bad Salzuflen‏‎

Infos über Kurparksee Bad Salzuflen‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Landesverband Lippe‏‎

Ausführungen über Landesverband Lippe‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lauseeiche Brönninghausen‏‎

Einige Infos über Lauseeiche Brönninghausen‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lemgo‏‎

Kurzvortrag über Lemgo‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Liboriusschrein Paderborn‏‎

Infos über Liboriusschrein Paderborn‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lichtenbruch‏‎

Ausführungen über Lichtenbruch‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lippe‏‎

Einige Infos über Lippe‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lippequelle‏‎

Kurzvortrag über Lippequelle‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lipperland‏‎

Infos über Lipperland‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Lukenloch Horn Bad Meinberg‏‎

Ausführungen über Lukenloch Horn-Bad Meinberg‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Marienfigur Jesuitenkolleg Paderborn‏‎

Einige Infos über Marienfigur Jesuitenkolleg Paderborn‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Marienstift Stiftsberg‏‎

Kurzvortrag über Marienstift Stiftsberg‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Martinskirche Blomberg‏‎

Infos über Martinskirche Blomberg‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Mindener Kreuz‏‎

Kurzvortrag über Mindener Kreuz‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Messerkerl Horn Bad Meinberg‏‎

Ausführungen über Messerkerl Horn-Bad Meinberg‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Minden‏‎

Einige Infos über Minden‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Muttergottesstatue Kilianskirche

Infos über Muttergottesstatue Kilianskirche‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Nonnenstein Rödinghausen‏‎

Ausführungen über Nonnenstein Rödinghausen‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Oesequelle Neuenheerse‏‎

Einige Infos über Oesequelle Neuenheerse‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Opfersteine‏‎

Kurzvortrag über Opfersteine‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Paderborn‏‎

Infos über Paderborn‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Paderquelle‏‎

Ausführungen über Paderquelle‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Rathaus Horn‏‎

Einige Infos über Rathaus Horn‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Schoppenberg Wietersheim‏‎

Kurzvortrag über Schoppenberg Wietersheim‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Schwarzes Kreuz auf der Egge‏‎

Infos über Schwarzes Kreuz auf der Egge‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Tierpark Olderdissen‏‎

Ausführungen über Tierpark Olderdissen‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Tönsberg‏‎

Einige Infos über Tönsberg‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Traumquelle in Talle‏‎

Kurzvortrag über Traumquelle in Talle‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wallburg Babilonie‏‎

Infos über Wallburg Babilonie‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wasserpark am Iberg‏‎

Ausführungen über Wasserpark am Iberg‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wehren‏‎

Einige Infos über Wehren‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Weserfreizeitzentrum‏‎

Kurzvortrag über Weserfreizeitzentrum‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Weserrenaissance Museum‏‎

Infos über Weserrenaissance Museum‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Weserrenaissance Schloss Brake‏‎

Ausführungen über Weserrenaissance Schloss Brake‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Westfälisches Storchenmuseum‏‎

Einige Infos über Westfälisches Storchenmuseum‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wewelsburg

Kurzvortrag über Wewelsburg‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Bielefeld

Ausführungen über Bielefeld‏‎ - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Bielsteinschlucht

Einige Infos über Bielsteinschlucht‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Billerbeck

Kurzvortrag über Billerbeck‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Bullerborn Altenbekn

Infos über Bullerborn Altenbeken‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Büren

Ausführungen über Büren‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Alexisbad

Einige Infos über Alexisbad, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Allrode

Kurzvortrag über Allrode - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Altenau

Infos über Altenau, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Bad Meinberger

Infos über Bad Meinberger, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Bad Meinberger Mineralwasser

Ausführungen über Bad Meinberger Mineralwasser - mit außergewöhnlichen Gedankengängen. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Hermansdenkmal - Hermannsdenkmal

Kurzvortrag über Hermannsdenkmal, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Kurhaus Schanzenberg

Infos über Kurhaus Schanzenberg, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Burg Horn

Einige Infos über Burg Horn‏‎, heute und früher. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Rose Klinik Bad Meinberg

Ausführungen über Rose Klinik Bad Meinberg, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wiedekindquelle

Infos über Wiedekindquelle‏‎, z.T. vielleicht etwas sperrig - aber hoffentlich interessant. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Windmühle Fissenknick

Ausführungen über Windmühle Fissenknick‏‎, Geschichte und Bedeutung. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wittekindsburg

Einige Infos über Wittekindsburg‏‎, früher und heute. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Wittekindsquelle

Kurzvortrag über Wittekindsquelle‏‎, Bedeutung und Geschichte. Dies ist ein Amateurvideo, ein Vortrag, ein Diktat zu einem Yoga Artikel im Wiki von Yoga Vidya.

Bibeldorf - Freilichtmuseum

Erfahre hier einiges zum Thema Bibeldorf. In OWLgibt es das Freilichtmuseum Bibeldorf. Hier erfährst du einiges zum Bibeldorf, über die Konzeption des Bibeldorfs, seine Geschichte und Ausrichtung.

Besucherbergwerk Kleinenbremen

Hier erfährst du einiges über das Besucherbergwerk Kleinenbremen, ein Ausflugsziel in OWL, Ostwestfalen-Lippe.

2D Herzens-Pranayamas - Praxisvideo Pranayama Kurs Mittelstufe

Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude, Liebe und Verbindung. Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Pranayamasitzung mit Brahmari, Shitali, Sitkari, Murccha und Plavini. Du integrierst dabei kleines und großes Khechari, Energiefeld-Öffnungs-Gesten, Herzöffnungs-Techniken und spezielle Konzentrations-Übungen. Die Sitzung schließt ab mit Meditation.

Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Anfänger beginnen zuerst mit dem Atemkurs für Anfänger.
Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

2C Kapalabhati Var., Wechselatmung, Kapalabhat,i Bhastrika - Pranayama K...

25 Minuten machtvolles Pranayama, bestehend aus Surya Kapalabhati, Chandra Kapalabhati, Anuloma Viloma Kapalabhati, Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha und sanftes Bhastrika.
Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses.
Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Anfänger beginnen zuerst mit dem Atemkurs für Anfänger..

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

2B Kapalabhati Var., Wechselatmung, Bhastrika, Herzens-Pranayamas - Pran...

Eine intensive Pranayama-Sitzung für tiefe spirituelle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu:
-    Surya Kapalabhati,
-    Chandra Kapalabhati
-    2 Runden Anuloma Viloma Kapalabhati
-    2 Runde beidseitiges Kapalabhati
-    Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha: Rhythmus 4 Einatmen, 8 Anhalten, 8 Ausatmen, 8 Anhalten mit Udhiyana Bandha.
-    Kapalabhati-Bhastrika
-    Herzens-Pranayamas:
-    Bhramari
-    Sitali/Sitkari
-    Murcha
-    Plavini mit kurzer Meditation
Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Anfänger beginnen zuerst mit dem Atemkurs für Anfänger.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

2A Die 8 Mahakumbhakas, intensive Pranayama-Praxis - Pranayamakurs Mitte...

Lerne die 8 Mahakumbhakas, die acht wichtigen Pranayamas, die in der Hatha Yoga Pradipika gelehrt werden. Sukadev erläutert dir Ausführung und Wirkungsweise dieser Pranayamas und leitet dich an zu einer intensiven Pranayama Sitzung mit:
-    Agni Sara
-    Uddhiyana Bandha
-    Großes Khechari im Stehen
-    Surya Kapalabhati,
-    Chandra Kapalabhati
-    2 Runden Anuloma Viloma Kapalabhati
-    2 Runde beidseitiges Kapalabhati
-    Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha: Rhythmus 4 Einatmen, 8 Anhalten, 8 Ausatmen, 8 Anhalten mit Udhiyana Bandha.
-    Kapalabhati-Bhastrika
-    Herzens-Pranayamas:
-    Bhramari
-    Sitali/Sitkari
-    Murcha
-    Plavini

Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Anfänger beginnen zuerst mit dem Atemkurs für Anfänger.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Der ganzheitliche volle Drehsitz für Anfänger und fortgeschrittene Prakt...

Yoga macht Freude! 
Yoga aktiviert Prana und Lebensfreude. Yoga hilft auch einfach mal einen neuen Blickwinkel auf das Leben einzunehmen.

Seminare bei Yoga Vidya zu über 130 verschiedenen Interessensgebieten. Seminare mit Dirk bei Yoga Vidya. Jetzt kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern! Erfahre mehr über Yoga Vidya!

1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstu...

Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Ananta zeigt sie dir. So kannst du herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier gezeigt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
(2)    Ardha Padmasana, halber Lotussitz
(3)    Siddhasana
(4)    Ardha Siddhasana
(5)    Muktasana
(6)    Sukhasana
(7)    Salambha Sukhasana
(8)    Virasana
(9)    Asandasana
Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf http://www.yoga-vidya.de/de/asana/
Alles über Meditation. Dies ist eines der Praxis-Videos den sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe. Alle Videos des Pranayama Kurses Mittelstufe.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

1B 4 Rd Kapalabhati, 10 Min WA, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka - Pran...

Das Praxis-Video der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit
-    5 Runden Kapalabhati
o    Langsam feste, Uddhiyana Bandha, Mula Mudra
o    Mittelschnell, Uddhiyana Bandha
o    Schnell, Agni Sara
o    Schnell, Agni Sara
o    Sehr schnell
-    10 Minuten Wechselatmung: Konzentration auf Ida, Pingala, Sushumna; mit Uddhiyana Bandha und Mula Bandha
-    Murccha
-    Plavini
-    Kevala Kumbhaka
-    Meditation

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

1A Pranayama Mittelstufe Kursvideo 1. Woche Wirkungen - Sitzhaltungen, K...

Atemübungen für mehr Energie, Lebensfreude, geistige Kraft und spirituelle Öffnung. Atemübungen und Pranayama Programme mit starker Wirkung. Dies ist das erste Kursvideo des 6-wöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. In diesem sechswöchigen Kurs lernst du viele Pranayama Variationen und Übungsprogramme, die nur wenige kennen. Sukadev Bretz, Gründer von https://www.yoga-vidya.de, teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte des Pranayama.
Du solltest mit Bauchatmung, Wechselatmung und Kapalabhati vertraut sein, bevor du mit diesem Video übst. Übe einfach vorher den Atemkurs für Anfänger.

Pranayama Mittelstufenkurs dauert sechs Wochen. Für jede Woche gibt es
-    Ein Kursvideo mit Theorieteil, genauere Erläuterungen der Pranayamas und Tipps für die tägliche Praxis und Pranayama im Alltag
-    Ein langes Praxis-Video zur täglichen Praxis
-    Ein kurzes Praxis-Video zur täglichen Übung
-    Manchmal gibt es auch Zusatz-Videos
Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe.

In diesem ersten Kursvideo übst du:
-    Agni Sara, Uddhiyana Bandha im Stehen
-    Sitzhaltungen für Pranayama: Padmasana, Kamalasana (=Padmasana), Ardha Padmasana, Siddhasana,  Ardha Siddhasana, Muktasana, Sukhasana, Salambha Sukhasana, Virasana, Asandasana
-    5 Runden Kapalabhati
o    Langsam feste, Uddhiyana Bandha, Mula Mudra
o    Mittelschnell, Uddhiyana Bandha
o    Schnell, Agni Sara
o    Schnell, Agni Sara
o    Sehr schnell
-    10 Minuten Wechselatmung: Konzentration auf Ida, Pingala, Sushumna; mit Uddhiyana Bandha und Mula Bandha
-    Murccha
-    Plavini
-    Kevala Kumbhaka
-    Meditation

Diese Video-Reihe ist auch als Begleitmaterial gedacht für Pranayama Mittelstufenkurse, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.
Dieser Pranayama Mittelstufenkurs ist sehr umfassend und gibt sehr viele Hintergrundinformationen. Auch Yogalehrer, Pranayama Begeisterte und Yoga Übende mit viel Erfahrung werden  von diesem Pranayamakurs neue Anregungen bekommen.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama systematisch lernen kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

Business Yogalehrer Ausbildung in Kooperation mit yogabiz bei Yoga Vidya

In den letzten zehn Jahren hat Business Yoga durch die stetige Zunahme der Stressbelastung im globalen Wirtschaftsleben weiter an Bedeutung gewonnen. Im Video erläutern die 3 Business Yoga Ausbilder Claudia Bauer, Hans-Peter Bayerl und Dr. Hans Kugler von "yogabiz", worum es beim Business Yoga und der Business Yogalehrerausbildung von Yoga Vidya geht, und wer hinter "yogabiz" steckt.

Business Yoga orientiert sich an den Bedürfnissen des Arbeitslebens, insbesondere an der Notwendigkeit eines wirksamen Stressausgleichs. Die "3P" dazu sind: Problemlinderung, Prävention und Potenzialentwicklung.
Business Yoga wird typischerweise direkt in den Unternehmen unterrichtet, ist aufgrund seiner vielseitigen Anwendbarkeit durch maßgeschneiderte Übungsreihen ein sehr attraktives Instrument zur betrieblichen Gesundheitsförderung und kann von den Unternehmen steuerbegünstigt angeboten werden.

Die Business Yogalehrerausbildung von Yoga Vidya setzt sich aus mehreren Modulen zusammen und besteht zum einen aus Pflichtbausteinen, welche die theoretischen und praktischen Grundlagen zur Anwendung und Vermarktung von Business Yoga in Unternehmen legen. Das sind ein Basisseminar, eine Intensivwoche und ein Abschlusswochende. Hinzukommen 3 Wahlbausteine als Anregungen für das persönliche Business Yoga Konzept, welches im abschließenden Prüfungswochenende präsentiert wird. Weitere Prüfungsbestandteile sind eine praktische Lehrprobe und die Beantwortung von Verständnisfragen zu den 3 Pflichbausteinen als Hausarbeit vor der Prüfung.

Die 3 Ausbilder arbeiten zusammen in der Kooperation "yogabiz", was für "Yoga Business Partner" steht. Sie bringen aus ihrer eigenen Unterrichtstätigkeit reichhaltige Erfahrungen zum Business Yoga mit, und z.T auch einen tiefgehenden Hintergrund zum Wirtschaftsleben. Die Philosophie von yogabiz ist eine partnerschaftliche Zusammenarbeit mit Yoga Vidya und dem Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer, sowie mit weiteren Netzwerken von Business und Yoga. Dies wird auch im alle zwei Jahre von yogabiz organisierten Business Yoga Kongress sichtbar.

Business Yogalehrer werden! Yoga Vidya bietet die Business Yogalehrer-Ausbildung und -Weiterbildungen in Kooperation mit dem Yoga Vidya Koop-Center München und yogabiz.

Jetzt informieren über die nächsten Seminartermine zum Interessengebiet Business Yoga. Besuche ein Business Yoga Basisseminar. Sei beim nächsten Business Yoga Kongress dabei.

8C Interview mit Ananta - Abschluss des Yoga Vidya Tiefenentspannungskur...

Wenn du alle acht Wochen des Video Tiefenentspannungskurs mitgemacht hast, vielleicht auch den Atemkurs für Anfänger, dann sind Sukadev und Ananta vielleicht zu deinen täglichen Begleitern geworden. Über Sukadev ist eine ganze Menge zu finden im Internet. Aber wer ist Ananta, die entspannt und lächelnd auf den Videos zu sehen ist, die dich auf ihre charmante Art ohne zu sprechen zur Entspannung einlädt? Das erfährst du hier in diesem Video. Hier also keine Tiefenentspannungsanleitung - sondern ein Interview mit Ananta. Wenn du mal Ananta als Seminarleiterin kennenlernen willst, findest du alle Seminartermine hier.

8B Energie-Entspannung im Liegen - Yoga Vidya Tiefenentspannungskurses f...

Eine wunderbare Entspannungstechnik, um dein Energiefeld zu aktivieren, neue Lebendigkeit zu erfahren, Kraft für den Alltag zu bekommen. Dies ist eine fortgeschrittenere Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. Dieses Entspannungsverfahren macht dir Prana, die Lebensenergie bewusst. Du baust Energieblockaden ab. Du erfährst dein Energiefeld pulsierend, du erfrischst dich geistig und spirituell.
Sukadev leitet dich an - Ananta lässt sich zusammen mit dir anleiten.
Dieses Video ist eines der langen Praxis-Videos der achten und damit letzten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Theorie - vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Bevor du also das Video laufen lässt, schaue schon mal, wo du dich hinlegen willst. Es empfiehlt sich, alle Videos des Entspannungskurses für Anfänger anzuhören, anzuschauen und mitzuüben. So bekommst du auch die theoretischen Hintergründe der Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken.

Alle Videos dieses Tiefenentspannungskurses . Mehr Informationen zum Thema Tiefenentspannung. Erfahre mehr über den Yoga der Energie oder Kundalini Yoga. Weitere Informationen zum Thema Prana und Lebensenergie.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

8A Abschluss Entspannungskurs - Energie-Entspannung - Kursvideo Woche 8...

Dies ist das letzte Kursvideo des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Sukadev fasst zusammen, was er die letzten Wochen so alles behandelt  hat. Er gibt dir weitere Tipps geben für geschickten Umgang mit Herausforderungen des Alltags. Er ermutigt dich, bewusst dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Ein Verständnis für Stress und Entspannung kann dir im Alltag sehr hilfreich sein.
Und er leitet dich zu einer weiteren Kundalini Yoga Entspannungs-Technik an, nämlich die Energie-Entspannung. Diese Tiefenentspannung, dieses Entspannungsverfahren, kann zu besonders tiefen Erfahrungen führen - und die bewusst machen, dass du nicht nur einen  Körper hast, sondern ein pulsierendes Energiefeld. Mit dieser Tiefenentspannung kannst du Prana, die Lebensenergie, spüren und bewusst steuern.
Tiefenentspannung wurde von den alten Yogis entwickelt, um Bewusstseinserweiterung zu ermöglichen. Das wird besonders deutlich, wenn du mit den Videos dieser und der letzten Wochen übst. Heutzutage erweisen sich die Yoga Entspannungsverfahren als hochwirksam gegen den Stress des Alltags. Aber Tiefenentspannung ist mehr als Vorbeugung, als Verbesserung der Resilienz, als Aktivierung der Salutogenese. Tiefenentspannung ist mehr als Therapie. Tiefenentspannung verhilft dir zu spiritueller Erfahrung, für ein größeres Verständnis, was du wirklich bist.
Was erwartet dich nach dieser Woche? Selbstverständlich kannst (und solltest) du die Tiefenentspannungstechniken weiter üben. Vermutlich hast du ja auch noch nicht alle 60 Videos angeschaut - du kannst also noch alles nachholen, was du noch nicht angeschaut hast. Und natürlich kannst du auch andere Aspekte des Yoga durch Videokurse lernen. Es gibt z.B.
- Meditationskurs für Anfänger 
- Yogakurs für Anfänger 
- Atemkurs für Anfänger
Und es gibt jede Menge weiterer Praxis-Videos, Vorträge und mehr! Dies ist das Kursvideo der achten und damit letzten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger von Yoga Vidya.  Alle Videos zu diesem Kurs, einschließlich vieler weiterer Tiefenentspannungsanleitungen  im Sitzen und Liegen.Viele Infos zum Kundalini Yoga. Viele Infos über Chakras.

Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yogaferienwochen.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.

Wissenschaftliche Studie: Yoga hilft gegen Übergewicht

Erstmals wurde der Yoga-Vidya-Stil im Rahmen einer klinischen Studie untersucht. Forscher an der Universität Duisburg-Essen überprüften, ob regelmäßiges Praktizieren gegen Übergewicht hilft. Im Video erläutern PD. Dr. Holger Cramer und Sushila Thoms die wissenschaftlichen Ergebnisse. Die übergewichtigen Yoga-Teilnehmerinnen schildern, wie sich durch Yoga ihr Leben verändert hat.

„Yoga ist nur etwas für Gertenschlanke", so das gängige Vorurteil vieler Übergewichtiger. Rund ein Viertel der Bevölkerung ist stark übergewichtig (BMI ≥ 30) und der Trend ist steigend. Übergewicht stellt einen wesentlichen Risikofaktor dar für Folgeerkrankungen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats und sogar Krebserkrankungen. 60 übergewichtige Frauen nahmen am Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen an einer 12wöchigen Studie teil. Die Fragen der Forscher: Hilft eine regelmäßige Yoga-Praxis beim Abnehmen (Verringerung des Taillenumfangs, Gewichtsabbau)? Wie verändert Yoga das Selbstwert- und Körpergefühl der Übergewichtigen? Die Teilnehmerinnen nahmen an einem für sie angepassten Yoga-Programm teil, bestehend aus Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation, Affirmationen und Empfehlungen zur yogischen Ernährung. Im Film wird deutlich, wie anfängliche Skepsis und Berührungsängste mit Yoga der Begeisterung für einen gesünderen Lebensstil weichen. Auch die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zeigen signifikante Veränderungen.

Kontakt für weitere Informationen zum Yoga-Programm für Übergewichtige: Sushila Thoms, info(at)sushila-yoga.de.
Erfahre mehr über den Forschungsleiter PD Dr. Holger Cramer. Weitere Informationen über den Fachbereich Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Universität Duisburg/Essen.
Seminar mit Sushila Thoms zum Thema Yoga und Übergewicht bei Yoga Vidya.


Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya.
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7 D Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen - Spirituelle Bewusstseinserwe...

Erweitere dein Bewusstsein, fühle Verbundenheit, Freude und Weite. Sukadev leitet dich an zu einer Variation der Ausdehnungsentspannung im Stehen. Diese Übung ist wie eine Kurzentspannung zwischendurch, ein Lösen aus dem Alltag, eine spirituelle Erfahrung von Bewusstseinserweiterung.
Stehe einfach irgendwo ganz entspannt. Füße hüftbreit auseinander - und lass dich dann zu 6 Minuten Bewusstseinserweiterung führen.
Dieses Video ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Theorie- vielmehr geht es gleich los mit der Praxis . Es empfiehlt sich, alle Videos des Entspannungskurses für Anfänger anzuhören, anzuschauen und mitzuüben. So bekommst du auch die theoretischen Hintergründe der Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken. Alle Videos dieses Tiefenentspannungskurses. Mehr zum Thema Tiefenentspannung. Viele Infos zum Kundalini Yoga. Informationen über Vedanta, die Philosophie der Einheit.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

7C Ausdehnungsentspannung im Sitzen - dehne deine Bewusstheit aus

Dehne deine Bewusstheit aus. Lass dein Energiefeld weit werden. Löse dich von allen Begrenztheiten. So kannst du dich schnell lösen vom Stress des Alltags, eine Erfahrung der Verbundenheit machen. Lass dich von Sukadev anleiten zur Ausdehnungsentspannung im Sitzen. Eine Tiefenentspannung, ein Entspannungsverfahren, das dir zu tiefen spirituellen Erfahrungen verhelfen kann.
Dies ist eine Tiefenentspannung, die du im Sitzen üben kannst. Es gibt eine separate Video Anleitung für die Ausdehnungsentspannung im Liegen.
Bei der Ausdehnungsentspannung im Sitzen verschmelzen die Grenzen zwischen Tiefenentspannung und Meditation. Die Ausdehnungsentspannung im Sitzen wirkt ähnlich und ist ähnlich aufgebaut wie die Ausdehnungsmeditation http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation.
Dieses Video ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen - vielmehr geht es gleich los mit der Praxis . Es empfiehlt sich, alle Videos des Entspannungskurses für Anfänger anzuhören, anzuschauen und mitzuüben. So bekommst du auch die theoretischen Hintergründe der Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken. Alle Videos dieses Tiefenentspannungskurses. Mehr zum Thema Tiefenentspannung. Viele Infos zum Kundalini Yoga. Informationen über Vedanta, die Philosophie der Einheit.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

7B Ausdehnungsentspannung im Liegen - ausführliche, gründliche Tiefenent...

Übe die Ausdehnungsentspannung, eine Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga und Vedanta. Die Ausdehnungsentspannung führt zur Erfahrung von Weite und Ausdehnung. Du dehnst deine Bewusstheit aus - so entspannen auch alle Muskeln. Du dehnst dein Energiefeld aus - so verschwinden alle Energieblockaden. Du spürst Verbundenheit und Weite - so lösen sich auch emotionale Blockaden. Vor allem führt diese Tiefenentspannung zu einer Erfahrung von Aufgehobensein. Die Ausdehnungsentspannung kann auch zu spiritueller Erfahrung führen - ist deshalb gerade für Menschen geeignet, die sich für eine höhere Wirklichkeit öffnen wollen. Dies ist eine gründliche und tief gehende Version der Ausdehnungsentspannung. Lass dich von Sukadev mit diesem Entspannungsverfahren in eine großartige Erfahrung führen.
Dieses Video ist eines der langen Praxis-Videos der siebten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen - vielmehr geht es gleich los mit der Praxis . Es empfiehlt sich, alle Videos des Entspannungskurses für Anfänger anzuhören, anzuschauen und mitzuüben. So bekommst du auch die theoretischen Hintergründe der Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken. Alle Videos dieses Tiefenentspannungskurses. Mehr zum Thema Tiefenentspannung. Viele Infos zum Kundalini Yoga. Informationen über Vedanta, die Philosophie der Einheit.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.