2B Kapalabhati Var., Wechselatmung, Bhastrika, Herzens-Pranayamas - Pran...

Eine intensive Pranayama-Sitzung für tiefe spirituelle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu:
-    Surya Kapalabhati,
-    Chandra Kapalabhati
-    2 Runden Anuloma Viloma Kapalabhati
-    2 Runde beidseitiges Kapalabhati
-    Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha: Rhythmus 4 Einatmen, 8 Anhalten, 8 Ausatmen, 8 Anhalten mit Udhiyana Bandha.
-    Kapalabhati-Bhastrika
-    Herzens-Pranayamas:
-    Bhramari
-    Sitali/Sitkari
-    Murcha
-    Plavini mit kurzer Meditation
Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe. Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Anfänger beginnen zuerst mit dem Atemkurs für Anfänger.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.
Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.