3D Kapha reduzierendes Pranayama - Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufe

Kennst du schon unseren Atemkurs für Anfänger?
40 Minuten Pranayama, um Kapha zu erduzieren. Im Ayurveda, der indischen Gesundheitslehre, steht Kapha für das Erd-Wasser-Element. Kapha steht für Gemütlichkeit, Ruhe, Genuss und Beständigkeit. Ein Übermaß an Kapha kann träge machen, in Antriebslosigkeit, Ödeme und Gewichtszunahme münden. Pranayama kann sehr effektiv Kapha reduzieren, neue Energie geben, innere Wärme und inneren Antrieb erhöhen. In diesem Video leitet dich Sukadev an zu einer Pranayama-Sitzung mit energetisierenden und wärmenden Atemübungen. Das gute ist: Diese Pranayamas sind einfach auszuführen, fühlen sich angenehm an und sind sofort wirksam. Dies ist ein Praxis-Video des Pranayamakurses Mittelstufe. http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe

Sukadev leitet dich an zu
-    3 Runden Agni Sara
-    5 Runden Kapalabhati mit Agni Sara
-    5 Runden Wechselatmung mit Ujjayi , besonders achten auf Bauchatmung, Ashwini Mudra
-    10 Runden Surya Bheda
-    Bhramari
-    Meditation

Dies ist ein Praxis-Video der dritten Woche des sechswöchigen Pranayama MittelstufenkursesAlle Videos auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.. Hier findest du auch Pitta beruhigendes und Kapha reduzierendes Pranayama.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden..

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.