1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstu...

Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Ananta zeigt sie dir. So kannst du herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier gezeigt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
(2)    Ardha Padmasana, halber Lotussitz
(3)    Siddhasana
(4)    Ardha Siddhasana
(5)    Muktasana
(6)    Sukhasana
(7)    Salambha Sukhasana
(8)    Virasana
(9)    Asandasana
Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf http://www.yoga-vidya.de/de/asana/
Alles über Meditation. Dies ist eines der Praxis-Videos den sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe. Alle Videos des Pranayama Kurses Mittelstufe.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.