3B Vata beruhigendes Pranayama - Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufe

Kennst du schon unseren Atemkurs für Anfänger?

Sukadev leitet dich an zu
-    3 Runden Agnis Sara
-    2 Runden langsames Kapalabhati mit Agni Sara
-    5 – 10 Runden Wechselatmung mit Ujjayi und Mula Bandha
-     5 Runden Surya Bedha
-    Bhramari
-    Plavini
-    Meditatioin

Dies ist ein Praxis-Video der dritten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Hier findest du auch Pitta beruhigendes und Kapha reduzierendes Pranayama.

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.