Yoga - Yogasequenz mit Jan: Baum Variation mit Vorwärtsbeuge

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Der Baum - Vrikshasana - ist eine eher einfache Gleichgewichtsübung. Hier zeigt Jan dir, wie es auch herrausfordernder werden kann: Übe den Baum im halben Lotus und gehe von dort aus in die stehende Vorwärtsbeuge. Du brauchst dazu eine gute Portion Hüftgelenksflexibilität und Gleichgewicht. Der Baum zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese und andere fortgeschrittene Gleichgewichtsübungen z.B. in diesen Asana Intensivseminaren: http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/theorie-und-praxis-der-84-hauptasanas.html