Yoga - Yogasequenz mit Katja: Brücke und Rad

Bilder und Erklärungen zu Chakrasana (Rad) findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rad.html und zu Sethu Bandhasana (Brücke) unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bruecke.html
Genieße die schöne Yogasequenz, die im Schweigegarten bei Yoga Vidya in Bad Meinberg gedreht wurde.
Seminare mit Katja findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/katja-kedenburg.html

Yoga - Yogasequenz mit Katja: Standübungen für Erdung und Gleichgewicht

Finde zu deiner inneren und äußeren Balance mit Yogastellungen im Stehen. Mit Hilfe von Asanas kannst du nicht nur auf deinen physischen Körper wirken, sondern auch dein emotionales und geistiges Gleichgewicht fördern. Seminare für deine Balance findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie.html

Yoga - Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrussvariationen mit Rockstar und Stern

Seminare mit Gauri findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/gauri-reich.html
Hier zeigt Gauri dir Sonnengrussvariationen. Lasse dich inspirieren und praktiziere selbst Yoga!
Alles rund um Yoga findest du auf den Yoga Vidya Wissensportalen unter http://www.yoga-vidya.de/yoga.html

Yoga - Yogasequenz mit Katja: Yoga Vidya Grundreihe

Erläuterung zur Yoga Vidya Grundreihe findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Grundreihe
In diesem Video siehst du die 12 Grundstellungen auf Mittelstufen Niveau in Kurzform. Du kannst sehen, wie die Stellungen aufgebaut, sehr kurz gehalten und dann wieder verlassen werden. Das Video ist als kurze Demonstration der Asanas gedacht - nicht um mit zu praktizieren oder die Stellungen zu lernen. Wenn du die Grundreihe selbst praktizierst solltest du die Stellungen länger halten. Etwas fordernder wird die Reihe, wenn du statt Krähe den Pfau praktizierst.
Wenn du die Grundreihe lernen möchtest kannst du Seminare und Kurse bei Yoga Vidya in den Seminarheäusern oder den Stadtzentren  http://www.yoga-vidya.de/center.html besuchen. Wer die Grundreihe gut beherrscht ist gut in der Tradition von Ýoga Vidya aufgehoben, denn es gibt 84 Hauptasanas und viele Variationen, so dass es für jeden Körper eine Herrausforderung gibt. Finde deine Herrausforderung unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/intensitaet/intensiv.html

Yoga - Yogasequenz mit Katja: Krokodilsübungen

Krokodilsübungen sind eine Wohltat für deinen Rücken. Sie helfen dir deinen Rücken und deinen Kreuzbereich zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Mehr Tipps für deinen Rücken bekommst du hier http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html
Die Übungen eignen sich auch zur allgemeinen Entspannung http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung.html, Stressreduktion und Regulation der Verdauung. Blockierte Energien werden wieder zum Fließen gebracht. Da die Übungen recht einfach sind können sie auch von Anfängern ausgeführt werden. Es gibt viele Variationen des Krokodils. Halte die Stellungen länger aus als sie hier zur Demonstration gezeigt werden. Atme in jeder Stellung tief in deinen Bauche ein und aus. Verweile für eine bis mehrere Minuten in einer Stellung. Zwischen den Übungen verweile einige tiefe Atemzüge ganz entspannt auf deinem Rücken und spüre nach. Du kannst die Übungen für sich üben oder sie in deine Asana-Reihe integrieren.
Yogastunden für deinen Rücken findest du hier http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-stunden/yoga-fuer-den-ruecken/ruecken-yogastunden.html
Crocodile Pose is a pose with several benefits for your spine, digestion and relaxation. It lengthens the spine and can reduce back pain. It helps to relax your hole body and the mind also.
For more information on Yoga please see http://www.yoga-vidya.org/english.html

Yoga - Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrußvariation mit Standhaltungen

Gauri zeigt dir Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

Yoga - Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrußvariation für die Bauchmuskeln

Gauri zeigt dir Sonnengrußvariationen, die gut sind um deine Bauchmuskeln zu kräftigen. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

Yoga - Yogasequenz mit Gauri: Krähe und Clown

Gauri zeigt dir eine Krähe mit Übergang in den Clown. Kakasana mit Variation von Shirshasana. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

Yoga - Mantra-Yogastunde beim Musikfestival mit den Love Keys und Nilaka...

Yoga zur Verstärkung deiner Lebensfreude und deiner Hingabe. http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti
Erlebe die erhebende Kombination aus Hatha Yoga und Mantramusik. Die Musik der Love Keys ist ein wundervolles Beispiel für Bhakti Yoga, die Form der absoluten Hingabe an das Göttliche in allen seinen Formen. Lasse dich von der Musik und Nilakanthas Ansagen durch die Stunde tragen und genieße.
Die Love Keys http://www.thelovekeys.de/ geben sehr viele Konzerte - oft auch bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/

Yoga - Bussines Yoga Grundreihe mit Claudia Bauer

Yoga zur Betrieblichen Gesundheitsförderung: Mehr über Business Yoga findest du in unserem Business Yoga Portal unter http://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal.html
In diesem Business Yoga Video leitet Claudia Bauer von Yogabiz eine Bussines Yoga Stunde an. Die Übungen sind angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe.
Mehr Informationen zur Ausbildung zum Business Yogalehrer/in (BYV) findest du unter http://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-ausbildung.html
und zum Business Yoga unter http://yogabiz.de/

Business Yoga: "Aktive Pause am Arbeitsplatz" mit Claudia Bauer

Mehr über Business Yoga findest du in unserem Business Yoga Portal unter http://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal.html
In diesem Business Yoga Video stellt Claudia Bauer von Yogabiz Übungen vor, die am Arbeitsplatz zwischendurch oder in der Pause geübt werden können. Die Übungen ziehlen im Schwerpunkt auf den Schulter-Nacken Bereich. So wird die Wirbelsäule entlastet und gedehnt.
Mehr Informationen zur Ausbildung zum Business Yogalehrer/in (BYV) findest du unter http://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-ausbildung.html

http://yogabiz.de/

Anfänger-Yogastunde für Zuhause

Weitere Yogastunden für Anfänger und alle anderen Übungslevel findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listFeatured
Übe Yoga zu Hause mit dieser Yogastunde zum Entspannen und Auftanken für Anfänger. Ablauf mit Anfangsentspannung, Sonnengruß, Asanas zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen und schließlich die Tiefenentspannung.
Finde dein passendes Yogaseminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Entspannte Yogastunde für den Rücken

Erfahre auf unseren Yogatherapie Seiten, was du noch mehr Gutes für deinen Rücken tun kannst http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html
Dies ist eine sanfte, entspannte 60-minütige Yogastunde. Sie ist besonders für Menschen mit Rückenbeschwerden geeignet. Verspannungen können sich lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung.
Mehr zum Thema Rücken findest du auch in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCcken

Sanfte Yogastunde für Anfänger

Mehr Informationen für Anfänger findest du unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html
Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Vorkenntnisse praktizieren. Helen zeigt dir die Übungen und Sukadev erklärt sie dir. Du kannst auf diese Weise dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Üben!
Zur Übersicht für dich hier der Ablauf der Stunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Bauchatmung, Wechselatmung, Schulter- Nackenübungen, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, Fisch, halbe Vorwärtsbeuge, Tisch, Kobravariation, Kobra, Stellung des Kindes, Drehsitz, Klassische Tiefenentspannung mit den Elementen Anspannen-Loslassen, Autosuggestion und Visualisierung.
Mehr Yogastunden für Anfänger findest du unter https://www.youtube.com/playlist?list=PL4147CDF6BA699183

6 Morgen-Meditation: Eigenschafts-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/satyam-joachim-clemens.html
In Video Nr. 6 übst du mit Satyam Aufwärmübungen im Stehen, Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla, die Palme und dann die Eigenschafts-Meditation. http://wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation

5 Morgen-Meditation: Energie-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/satyam-joachim-clemens.html
In Video Nr. 5 übst du mit Satyam Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla, die Palme und dann die Energie-Meditation. http://wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation

4 Morgen-Meditation: Einfache Mantra-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/satyam-joachim-clemens.html
In Video Nr. 3 übst du mit Satyam Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla, die Palme und dann die einfache Mantra-Meditation. http://wiki.yoga-vidya.de/Einfache_Mantrameditation

3 Morgen-Meditation: Tratak-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/satyam-joachim-clemens.html
In Video Nr. 3 übst du mit Satyam Agni Sara, den Gorilla, die Palme und dann die Tratak-Meditation. http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak

2 Morgen-Meditation: Ausdehnungs-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/satyam-joachim-clemens.html
In Video Nr. 2 übst du mit Satyam Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla und dann die Ausdehnungs-Meditation. http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation

1 Morgen-Meditation: Kombinierte Mantra-Meditation mit Satyam

In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start.html bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/satyam-joachim-clemens.html
In Video Nr. 1 übst du mit Satyam Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla und dann die kombinierte Mantra-Meditation. http://wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation