Entspanne Schulter, Rücken und Nacken - Yoga für zwischendurch

Entspannung und Energie für zwischendurch: Diese einfachen Übungen sind gerade für alle geeignet, die viel sitzen und viel Zeit vor dem Computer verbringen. Einfache Dehnungs- und Auflockerungsübungen auf dem Stuhl, vorgemacht von Marlen, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Angeleitet von Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de

Dolphin - preparing Yoga headstand by strengthening your arms and shoulders

Strengthen your shoulders and arms as preparation vor Shirshasana, Yoga Headstand. You need to strengthen your muscles in shoulders and arms to be able to do headstand - in headstand most weight should be on your elbows. In Yoga Vidya we teach that you should be able to do 8-12 times this dolhin exercise before attempting this headstand. And even if you can't do headstand, you can still get lots of benefits by practicing dolphin. More infos on Yoga on http://www.yoga-vidya.de . Speaker/camera: Sukadev Bretz, Yoga Model: Mahashakti

Wie das Mantra "Om Namo Bhagavate Vasudevaya" zur Menschheit kam

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter des Yoga Vidya e.V., erzählt die Geschichte, wie das Mantra "Om Namo Bhagavate Vasudevaya" zur Menschheit kam. Höre selbst, diesen inspirierenden Beitrag. Live-Mitschnitt aus dem Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de

Gedicht über das Leben - Vortrag mit Suguna

Suguna liest im Samstagabend Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de ein wunderbares Gedicht über das Leben. Erst auf englisch, dann auf deutsch. Ein sehr berührender, inspirierender Text. Weitere Vorträge, Mantras, Asanas als Videos und mp3 findest du auch unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Crocodile - Pavana Muktasana Yoga Asana

Release tension from your lower back, give rest to your discs, lengthen your lower spine and give a good massage to your internal organs. This variation of Nakarasana, Crocodile, is also called Pavana Muktasana, "wind releasing posture". It is helpful against constipation and flatulence. This variation of crocodile can be done anytime during the day, especially in the morning, even while still lying in bed. It is also helpful in between classic Asanas in a Yoga Series, as it helps to relax. Demonstrated by Mahashakti, explained by Sukadev of Yoga Vidya. More variations of Yoga Crocodile: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html

Santosha - Zufriedenheit im Leben - Kurzvortrag mit Sukadev

Einer der fünf Niyamas ist Santosha, Zufriedenheit. Höre die Erläuterungen von Yoga Meister Sukadev Bretz über diese Regel im Umgang mit sich selbst. Live-Mitschnitt aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Vorträge, Mantras, Asanas als Videos und Mp3s findest im Yoga Vidya Blog du unter http://www.yoga-vidya.de

Jubilate Deo

Wonderful Song for Christmas time. Live-recording in Satsang in House Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de

Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage

Wie kannst du dich rückenschonend aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage? Devani und Sukadev zeigen dir dazu verschiedene Möglichkeiten. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Interview mit Sukadev Bretz, Leiter von Yoga Vidya

Mit rund 60 Stadtzentren und drei Ashrams ist der gemeinnützige Verein Yoga Vidya die größte Yogaschule Europas, der Hauptsitz in Bad Meinberg sogar der größte Yoga-Ashram außerhalb Indiens. Yogaservice im Gespräch mit dem Gründer und Leiter Sukadev Bretz über Kundalini-Erweckung, Kommerz und Gemeinnützigkeit. http://www.yoga-vidya.de

Yoga Backward Bends - part 2 of Advanced Yoga Demonstration

Carlotta shows you more advanced backward bends - wonderful Hatha Yoga Asanas for inner joy, flexibility, wellness and well-being. Filmed in Yoga Vidya Ashram Germany. http://www.yoga-vidya.de/en...

Krishna und der Govardhana Hügel

Höre die wunderschöne Geschichte, wie Gott Krishna mittels des Govardhana Hügels die Dorfbewohner vor einem schweren Unwetter rettet. Erzählt und interpretiert von Yoga Meister Sukadev Bretz. Live-Mitschnitt aus dem Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Videos, Vorträge, Asanas, Mantras als mp3 und mp4 findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de in unserem Blog.

Sachara Chara Purna - Mantra-Chanting with Kavita

Kavita is chanting the "Sachara Chara Purna" Mantra in an very meditativ way. Really beautiful. Live Recording in Satsang in Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. More infos, Mantras, lectures, Asana Video on http://www.yoga-vidya.de

Surya Namaskar, der Yoga Sonnengruß, mit Surya Mantras

Verbinde die klassische Yoga Übungen "Sonnengruß", Surya Namaskar, mit den dazugehörigen klassischen Mantras. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg erläutert und rezitiert die Mantras. Du solltest den klassischen Sonnengruß schon kennen, bevor du diese fortgeschrittenere Übungsweise probierst. http://www.yoga-vidya.de . Hier die Mantras zusammen mit ihren Bedeutungen: Om Mitraya Namaha
Ich neige mich vor dem Göttlichen in der Sonne, welches liebevoll zu allen ist.
2. Om Ravaye Namaha
Ich neige mich vor Ihm, der die Ursache allen Wandels ist.
3. Om Suryaya Namaha
Verehrung dem, der Aktivität herbeiführt.
4. Om Bhanave Namaha
Gruß an Ihn, der Licht verbreitet.
5. Om Kaghaya Namaha
In Demut gebeugt vor Ihm, der sich im Himmel (über den Wolken) bewegt.
6. Om Pushne Namaha
Verehrung Ihm, der alle nährt.
7. Om Hiranyagarbhaya Namaha
In Demut gebeugt vor Ihm, der allen Wohlstand enthält.
8. Om Marichaye Namaha
Verehrung Ihm, der Strahlen besitzt.
9. Om Adityaya Namaha
Ich neige mich vor Ihm, welcher der Sohn von Aditi ist.
10. Om Savitre Namaha
Verehrung Ihm, der verehrungswürdig ist.
11. Om Arkaya Namaha
In Demut gebeugt vor Ihm, der alles von neuem erzeugt.
12. Om Bhaskaraya Namaha
In Demut gebeugt vor Ihm, der die Ursache des Leuchtens ist.

Relaxing Yoga Standing Position

A simple practice to relax during the day. Relax in a standing position - in front of your computer, your video player or anywhere. Recharge yourself during a day full of challenges and excitement. Yoga model: Carlotta; speaker/camera/text: Sukadev. Yoga Vidya Ashram Germany. More Videos http://my.yoga-vidya.org

Geschichte der vier Maha Vakyas mit Sukadev Bretz

Es war einmal ein Schüler, der herausfinden wollte, was Gott sei. Jeden, den er fragte, erzählte ihm etwas anderes. So beschloss er einen Heiligen zu fragen. Höre diese wunderbare Geschichte der vier Maha Vakyas aus dem Jnana Yoga. Erzählt von Sukadev Bretz, spiritueller Leiter von Yoga Vidya. Live-Mitschnitt aus dem Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Diese Geschichte kannst du auch in Sukadev Bretz Buch "Yoga Geschichten" nachlesen. Erhältlich im Yoga Vidya Online Shop unter http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p36_Yoga-Geschichten.html

Inneres Lächeln - Meditation für Freude und Wohlwollen

Eine kurze Meditation für zwischendurch: Erfahre neue Freude, entwickle Wohlwollen. Du kannst diese Meditation direkt vor dem PC ausführen, auch als Blitzentspannungsübung. Oder du nimmst diese Worte als Einleitung für deine eigene Meditation. Meditierende: Marlen. Sprecher: Sukadev Bretz. Mehr Info zu Meditation: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html

Butter-Sesamsauce

Zutaten:

100 Gramm Butter
1/4 Tasse Sesamsamen

Zubereitung:

Bei geringer Hitze Butter zum Schmelzen bringen. In einer anderen Pfanne die Sesamsamen bei mittlerer Hitze toasten, bis sie goldbraun sind. Ständig umrühren, damit nichts anbrennt. Sobald die Samen getoastet sind, die geschmolzene Butter unterrühren und servieren.
Passt hervorragend zu gedünsteten Brokkoli, Spargeln, Spinat oder Spaghetti.