Heldendreieck Variation – Vira Bhadrasana in gebundener Form mit Carlotta

Mehr Infos zum
Heldendreieck: http://wiki.yoga-vidya.de/Trikonasana . Carlotta macht eine
gebundene Variation des Heldendreiecks vor. Bei dieser werden die Hände hinter
dem Rücken gefaltet. Ein Arm verläuft dabei unter dem Oberschenkel der
entgegengesetzten Körperseite entlang. Der hintere Fuß bleibt flach am Boden.
Die Übung entwickelt körperliche Kraft und Durchhaltevermögen. Das
Heldendreieck und seine verschiedenen Variationen können immer mal eben
zwischendurch gemacht werden. Energetisch stärkt und harmonisiert diese Übung.
Sie erdet und ist besonders empfehlenswert bei Vata-Störungen. Es werden das
Muldhara und das Ajna Chakra angesprochen. Vira Bhadrasana zählt zu den 84
Hauptasanas der Yoga Vidya Tradition. Übe diese z.B. in einem Asana
Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html
Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat -
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
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Carlotta performs a variation of Vira Bhadrasana. Try
and enjooy this experience! Visit our english website:
http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on
http://my.yoga-vidya.org/video .