Ahimsa - Nichtverletzen und Güte - mp3 Kurzvortrag

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Morgenvortrag nach der Meditation.

Hier klicken für  Infos zu :Seminare bei Yoga Vidya;Ayurveda;  Yogalehrer Ausbildung

 Ahimsa - Nicht verletzen - Teil 1: Hide Player | Play in Popup | Download (10)

Spanische Yoga Übungsleiter Ausbildung - noch Plätze frei “Asanas Anatomisch Exakt”

Heute Abend beginnt die erste Spanische Yoga Übungsleiter Ausbildung hier im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Gauri und Shanmug werden sie leiten, und wir freuen uns auf die internationale Stimmung hier in diesen Wochen. Swami Atma gibt ja gerade mit mir eine Yogalehrer Intensiv-Weiterbildung, zu der auch ein Inder aus Delhi angereist ist (Suresh meint, so gute Yoga Ausbildung kann man in ganz Indien nicht finden wie hier bei uns) und Sita aus Texas. Und wir haben gerade diesen Sommer eine Reihe von englischsprachigen Gastlehrern (hier klicken für alle Seminare mit englischsprachigen Gastlehrern).

Nachdem das Seminar mit Gauri “Asanas anatomisch exakt” im Mai so gut angekommen ist (die Teilnehmer waren begeistert),  haben wir ja noch ein Seminar zum gleichen Titel eingeschoben. Dafür sind noch Plätze frei. Hier klicken für mehr Infos zum Seminar “Asanas Anatomisch Exakt 13.-18.7. mit Gauri Eckhart“.

Berliner Yoga Festival

Ich fahre jetzt gleich los zum Berliner Yoga Festival. Ich gebe da heute um 17h eine “Hanuman Yoga-Stunde“, also eine fitnessorientierte, körperlich fordernde Yogastunde.


Und um 19h gebe ich einen Vortrag zum Thema “Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung”.

Ich freue mich darauf, erstmals bei diesem Berliner Yoga Festival dabei zu sein.

Am Samstagabend bin ich dann wieder zurück zum Satsang hier im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Handeln aus Liebe BhG XVIII_66 - mp3 Kurzvortrag

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Aus einer Vortragsreihe im Haus Yoga Vidya über das 18. Kapitel der Bhagavad Gita.

Seminare bei Yoga Vidya…

Bhagavad Gita mit Kommentar von Sukadev als Buch im Online Shop

 Handeln_aus_Liebe_BhG_XVIII-66: Hide Player | Play in Popup | Download (81)

Wie man sich gesund erhält

Sei besonnen und mäßig. Dann wirst Du gesund sein. Bade in der Sonne. Lebe im Freien. Schlafe im Freien. Sonne und frische Luft sind Deine guten Ärzte. Deine Nahrung soll einfach sein. Iß niemals zu viel. Bewege Dich ausreichend. Wenn Du Dich nicht gut fühlst, faste, bis es Dir wieder besser geht.

Werde Dein eigener Arzt. Unterstütze die Natur aber zwinge sie nicht. Laß die Natur Dich heilen. Die Natur ist das beste Heilmittel. Medikamente und Ärzte helfen der Natur nur bei ihrer Heilaufgabe. Ein uneinsichtiger Arzt, der das Wirken der Natur stört, schadet mehr als er nützt.

Durch das Trinken reinen Wassers, das Essen reiner und gesunder Nahrung, durch das Einhalten der Gesetze von Gesundheit und Hygiene, durch regelmäßige Körperübungen und kalte Bäder am Morgen, durch die Praxis von Japa und Meditation, durch richtiges Leben, richtiges Denken, richtiges Handeln, richtiges Verhalten, durch das Einhalten von Brahmacharya und dadurch, daß Du Dich täglich für einige Zeit an frischer Luft und Sonne aufhältst, kannst Du wunderbare Gesundheit, Stärke und Vitalität erlangen. Ein gesunder Mensch muß nicht unbedingt stark sein, und ein starker Mensch muß nicht unbedingt gesund sein. Ein sehr starker Mensch kann an vielen Krankheiten leiden. Ein gesunder und starker Mensch wird zu einem großen Anziehungspunkt. Er strahlt Gesundheit und Kraft aus. Dies spüren alle Menschen, mit denen er Kontakt hat.

Aus: Autobiographie von Swami Sivananda

Und hier gibt es weitere Bücher von Sivananda.

Erklärungen zu den verwendeten Sanskrit-Begriffen.

Quelle: www.yoga-vidya.de, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Meditation.

Gesundheit ist ein positiver Zustand

Gesundheit ist der Zustand, in dem ein Mensch gut schläft, seine Nahrung gut verdaut, sich im allgemeinen wohl fühlt und frei ist von jeder Krankheit und jedem Unbehagen. Wenn Du vollkommen gesund bist, arbeiten alle Organe, Herz, Lunge, Gehirn, Nieren, Leber und Darm in vollkommener Harmonie und im Gleichklang und führen ihre jeweiligen Funktionen zufriedenstellend aus. Der Puls und der Atemrhythmus sind vollkommen in Ordnung. Die Körpertemperatur ist normal.

Ein gesunder Mensch lächelt und lacht. Er ist fröhlich und glücklich. Er kann seine täglichen Pflichten leicht und bequem ausführen. Ein gesunder Mensch ist imstande, lange zu arbeiten, ohne zu ermüden. Er hat eine gute Verdauung. Er hat die höchste geistige und körperliche Effizienz.

Gesundheit ist ein positiver Zustand. Es ist nicht nur die Verneinung von Krankheit. Ein gesunder Mensch kann mehr geistige und physische Arbeit leisten. Er kann lange Zeit gut meditieren. Gesundheit ist eine Gabe von Mutter Natur, die die Kraft hinter dem Leben ist. Gesundheit ist Dein Geburtsrecht, nicht Krankheit. Sie ist so natürlich, wie der Umstand, daß Du geboren worden bist.

Aus: Autobiographie von Swami Sivananda

Und hier gibt es weitere Bücher von Sivananda.

Erklärungen zu den verwendeten Sanskrit-Begriffen.

Quelle: www.yoga-vidya.de, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Meditation.

Mantra-Singen: Samba Sadashiva gesungen von Mahadev

3. Juli 2008

Mahadev singt das Devi Kirtan Samba Sadashiva.

Du findest es im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 300.

Weitere Mantras findest Du hier: Mantras

Und hier einige Kirtans von Yogi Hari.

Viel Freude und Besinnlichkeit beim Hören und / oder Mitsingen.

Om Shanti

Satyarupa

 Mahadev - Samba Sadashiva: Hide Player | Play in Popup | Download (1)

Hoere auf Gott BhG XVIII_64 - mp3 Kurzvortrag

3. Juli 2008

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Aus einer Vortragsreihe im Haus Yoga Vidya über das 18. Kapitel der Bhagavad Gita.

Seminare bei Yoga Vidya…

Bhagavad Gita mit Kommentar von Sukadev als Buch im Online Shop

 Hoere_auf_Gott_BhG_XVIII-64: Hide Player | Play in Popup | Download (39)

Die Rolle der Religion

Ein Christ denkt: “Es wird Frieden herrschen, wenn alle Menschen Christen werden”. Ein Moslem denkt: “Es wird Frieden herrschen, wenn sich alle Menschen zum Islam bekehren.” Dieser Gedanke ist ein Irrtum. Warum kämpfen die Menschen auf der Welt? Warum kämpfen Katholiken gegen Protestanten? Warum kämpfen Shaivas gegen Vaishnavas? Warum kämpfen Brüder untereinander? Das Herz muß sich ändern. Habsucht und Selbstsucht müssen verschwinden. Nur dann wird auf der Erde Frieden herrschen.

Die Menschen sprechen nur von Religion. Sie sind nicht daran interessiert, sie zu praktizieren oder zu leben. Wenn Christen nach der Bergpredigt lebten, wenn Buddhisten dem edlen achtfachen Pfad folgten, wenn die Moslems wirklich den Lehren des Propheten folgten und die Hindus ihr Leben nach der Lehre Gottes, Heiliger und Weiser ausrichteten, würde überall Frieden herrschen.

Wenn der Friede dauerhaft und konstruktiv sein soll, muß er durch Gott erlangt werden. Es kann ohne Gott, keinen Frieden geben. Gott ist Friede. Verwurzle Dich im Frieden Gottes. Nun kannst Du Frieden ausstrahlen.

Aus: Autobiographie von Swami Sivananda

Und hier gibt es weitere Bücher von Sivananda.

Erklärungen zu den verwendeten Sanskrit-Begriffen.

Quelle: www.yoga-vidya.de, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Meditation.

Swami Atma im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Seit einer Woche ist Swami Atma (links) hier im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Zur Zeit gibt er zusammen mit Sukadev (rechts im Bild) eine 9-tägige Yogalehrer Weiterbildung zum Thema Hatha Yoga Pradipika. Dabei gibt es intensive Praxis von Pranayama, Mudras Bandhas. Und auch die Asanas werden mit speziellen Energietechniken geübt. Und Swami Atma interpretiert die Lehren der Hatha Yoga Pradipika in Bezug auf Yoga, Meditation und Ayurveda.

Durch Klicken auf die unteren Links erhältst du Infos über

• weitere Yogalehrer Weiterbildungen


• Yogalehrer Weiterbildungsseminare in chronologischer Reihenfolge


• Seminare mit Swami Atma und anderen englischsprachigen Gastlehrern diesen Sommer


• Infos über Kinderbetreuung bei Yoga Vidya

Auf dem oberen Foto siehst du Swami Atma und Sukadev auf einem Spaziergang durch den Bad Meinberger Kurpark (wir waren da gestern spazieren; Shivakami ist nicht zu sehen, weil sie dieses Foto gemacht hat… Und Ricky, der Hund, wollte bei Shivakami bleiben…)

Asana-Vorführung mit Lisa

Eine sehr schöne Yoga Asana Übungs Vorführung mit Lisa, angeleitet durch Sukadev. Durch Yoga ist solch eine Flexibilität leicht und sanft zu erreichen. Vielleicht übst du schon mal ein wenig mit und verbesserst so spielend deine eigene Flexibilität.
Viel Freude beim Praktizieren dieser Yoga Übungen.
Om Shanti, liebe Grüße

Rukmini

Suche Zuflucht bei Gott BhG XVIII_62 - mp3 Kurzvortrag

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Aus einer Vortragsreihe im Haus Yoga Vidya über das 18. Kapitel der Bhagavad Gita.

Seminare bei Yoga Vidya…

Bhagavad Gita mit Kommentar von Sukadev als Buch im Online Shop

 Suche_Zuflucht_bei_Gott_BhG_XVIII-62: Hide Player | Play in Popup | Download (65)

Satyarupa neuer Mitarbeiter bei Yoga Vidya

Heute am Dienstag den 1.8.08 haben wir Satyarupa Fyrguth als neuen Mitarbeiter im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg aufgenommen. Satyarupa Fyrguth ist IT Techniker und Unterstützt das  Web 2.0 Team.


Er ist ja schon seit 4 Wochen im Praktikum und hat einen großen Teil der Beiträge hier im Yoga Blog, sowie viele Internet Videos und Podcasts sowie Beiträge in Online Communities erstellt.  So habt ihr ja schon einiges aus seinen “Fingern” gesehen.

Er hat vor 2 Jahren seine Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Westerwald gemacht und praktiziert mit großer Hingabe seither Yoga und Meditation. 

 Wir wünschen ihm viel Freude Inspiration und weiterhin flinke Finger.

Individuelle Besserung und soziale Umwandlung

Bessere Dich selbst. Dann wird sich die Gesellschaft bessern. Beseitige Weltlichkeit aus Deinem Herzen. Die Welt wird sich um sich selbst kümmern. Beseitige die Welt aus Deinem Geist. Die Welt wird friedvoll sein. Das ist die einzige Lösung. Das ist nicht Pessimismus. Das ist herrlicher Optimismus. Das ist nicht Ausflucht. Es ist die einzige Möglichkeit, der Situation zu begegnen. Wenn jeder Mensch an seiner eigenen Rettung arbeitet, gibt es niemanden mehr, der Probleme schafft! Wenn jeder sich mit Leib und Seele darum bemüht, Religion zu üben, Sadhana zu machen und Gottverwirklichung zu erlangen, wird er wenig geneigt sein und wenig Zeit haben, Streitereien zu verursachen. Automatisch wird Frieden auf Erden herrschen.

Aus: Autobiographie von Swami Sivananda

Und hier gibt es weitere Bücher von Sivananda.

Erklärungen zu den verwendeten Sanskrit-Begriffen.

Quelle: www.yoga-vidya.de, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Meditation.

Die Bindung des Karma BhG XVIII_60 - mp3 Kurzvortrag

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Aus einer Vortragsreihe im Haus Yoga Vidya über das 18. Kapitel der Bhagavad Gita.

Seminare bei Yoga Vidya…

Bhagavad Gita mit Kommentar von Sukadev als Buch im Online Shop

 Die_Bindung_des_Karma_BhG_XVIII-60: Play Now | Play in Popup | Download

Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung - mp3 Audio Datei

Der Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. Anschließend wirst du sanft wieder aus der Entspannung geholt. Dauer: 17 Minuten. Aufnahme aus einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Tiefenentspannung übst du am besten im Liegen auf einer bequemen Matte. Es geht aber auch auf einem Sofa oder im Bett… Manche üben es auch im Sitzen.

• Alle Tiefenentspannungen als mp3 Datei - zum Mitüben


• Internet Seiten zu Tiefenentspannung


• Entspannungskursleiter Ausbildung


• Adressen Yoga Vidya Zentren, wo du Entspannungstechniken lernen kannst

 Klassische Yoga Vidya Entspannung [17:02m]: Hide Player | Play in Popup | Download

5 Jahre Yoga Vidya Bad Meinberg - am 1.7.2003 sind wir eingezogen

Am 1. Juli feiern wir ein “kleines” Jubiläum. Am 1.7. 2003 ist das “Yoga Vidya i-team” in die ehemalige “Kurklinik Silvaticum” gezogen, und hat diese bis Anfang Oktober 2003 ins “Haus Yoga Vidya Bad Meinberg” umgewandelt, handwerklich, durch Meditation, Mantra-Singen und innere Öffnung.. Hier ein paar Fotos aus der “i-Team-Zeit”.Und unten ein Vortrag von Sukadev zum 5. Jahrestag des Bezugs vom Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

 Das große Jubiläum wird übrigens gefeiert vom 2.-3. Oktober 2008 mit großem Programm.

 5 Jahre Haus Yoga Vidya Bad Meinberg [10:57m]: Hide Player | Play in Popup | Download

Die Ursache der Bindung

Du hast Dir selbst Deine Bindung geschaffen, durch Deine Wünsche und Verhaftungen durch Dein Ichdenken und Deine Sehnsüchte; und Du schreist nach Befreiung.

Verhaftung ist Mayas stärkste Waffe, um die Jivas an das samsarische Rad von Geburt und Tod zu binden. Du würdest nie in diese Welt kommen, wenn Du nicht an irgend etwas verhaftet wärest. Die erste Verhaftung beginnt beim physischen Körper. Dann tauchen alle weiteren Verhaftungen auf. Die Identifikation des Selbst mit dem Körper erstreckt sich weiter auf die Menschen, die mit dem Körper in Zusammenhang stehen, wie Frau, Mann, Kinder, Haus, Vater, Mutter, Schwester, usw., und die Sorge wird hundertmal größer. Du mußt Dich um all diese Menschen kümmern. Du mußt Dich auch um die Spielsachen Deiner Kinder kümmern, denn die Spielsachen haben eine Verbindung zu Deinem Kind. Diese Sorgen und Gedanken sind absolut endlos. Der Mensch schafft sich selbst all diese Sorgen und Nöte. Niemand anderer hat die Schuld. So wie eine Seidenraupe und eine Spinne aus ihrem eigenen Speichel ein Netz zu ihrem Untergang weben, so schafft der Mensch diese Sorgen und Nöte zu seiner eigenen Zerstörung durch seine Unwissenheit.

Aus: Autobiographie von Swami Sivananda

Und hier gibt es weitere Bücher von Sivananda.

Erklärungen zu den verwendeten Sanskrit-Begriffen.

Quelle: www.yoga-vidya.de, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Meditation.

Mantra-Singen: Sivananda Namah Om gesungen von Sanatani

Sanatani, die Zentrumsleiterin vom Yoga Vidya Center Essen, singt das Sivananda Namah Om.


Du findest es im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Numer 357.

Weitere Mantras findest Du hier: Mantras

Viel Freude beim Mitschwingen

Om Shanti

Satyarupa

 Sanatani - Sivananda Namah Om: Hide Player | Play in Popup | Download (5)

Die Natur wird dich zwingen BhG XVIII_59 - mp3 Kurzvortrag

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Aus einer Vortragsreihe im Haus Yoga Vidya über das 18. Kapitel der Bhagavad Gita.

Seminare bei Yoga Vidya…

Bhagavad Gita mit Kommentar von Sukadev als Buch im Online Shop

 Die_Natur_wird_dich_zwingen_BhG_XVIII-59: Hide Player | Play in Popup | Download (34)

Yoga im Alltag - Karma Yoga: Durch Liebe zur Einheit - mp3 Vortrag

Uneigennütziges Dienen, Liebe im Alltag, Engagement ohne Ausbrennen, Verständnis und Mitgefühl entwickeln und dennoch konsequent sein - das sind Aspekte von Karma Yoga, des Yoga im Alltag. In diesem engagierten Vortrag gibt dir Sukadev wertvolle Tipps für das spirituelle Leben. Mitschnitt eines Live-Vortrags im Rahmen eines Yoga Seminar s im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

 Yoga im Alltag: Hide Player | Play in Popup | Download (24)

Hannover - Aufbau eines Yoga Vidya Kooperationszentrums

Wenn inspirierte Schüler ihn ansprachen, ob er nicht ein Zentrum in ihrer Stadt gründen könnte, antwortete Swami Vishnudevananda stets: “Macht es selbst, ich werde euch dabei helfen.”

Om Om Om,

in Hannover hat sich eine Gruppe von Yoga-Lehrern zusammengefunden, mit dem Ziel, gemeinsam ein Yoga Vidya Kooperationszentrum aufzubauen und zu betreiben. Wir sehen es als eine besondere Herausforderung und Chance, in einem Rahmen zu unterrichten, der es ermöglicht, in eigenen Räumen, in Abstimmung, Gedankenaustausch und gegenseitiger Unterstützung in einem Team Gleichgesinnter die Yoga-Tradition weitergeben zu können. Mit unseren Planungen sind wir bereits ein gutes Stück vorangeschritten, sehen jedoch zu diesem Zeitpunkt gute Möglichkeiten für weitere Interessenten, hier einzusteigen und wünschen uns auch noch Mitstreiter, die sich berufen fühlen, wirklich Verantwortung zu übernehmen, das zweifellos gegebene finanzielle Risiko mit zu tragen, Zeit und Energie einzubringen.

Im Gegenzug winkt die Change, yogische Ideale selbst zu gestalten und zu leben, am Aufbau eines soliden, vielfältigen Angebots und eines lebendigen Yogazentrums teilzuhaben. Nicht alle Yogis und Yogalehrer haben ja die Möglichkeit, in einem Ashram zu leben, zu praktizieren und zu unterrichten. Wir haben die Notwendigkeit, den Verpflichtungen von Familie und Beruf zu genügen. Zugleich ist da der Wunsch, den Weg des Yoga zu beschreiten und die Tradition weiterzutragen. Ein Zentrum aufzubauen, das uns die Möglichkeit gibt, den Aspekt der Gemeinschaft und das “weltliche Leben” miteinander in Einklang zu bringen hilft sicher, diesen Spagat zu meistern.

Während Yoga in den (großen) Städten in vielfältiger Weise angeboten wird, agieren in den kleineren Orten viele Yogalehrer auf sich allein gestellt. Vielleicht liegt in einem Flächenland wie Niedersachsen der Gedanke besonders nahe, dass es hilfreich sein kann, “Yoga in der Region” zu fördern, indem ein Yogazentrum sich zum Mittelpunkt eines Netzwerkes entwickelt, das auch dem Kontakt der Yogalehrer untereinander und der gegenseitigen Unterstützung dient. Unsere Überlegungen gehen auch in diese Richtung.

Wenn Dein Interesse geweckt ist, wenn du teilnehmen willst, oder auch nur weitere Informationen wünschst, nimm Kontakt mit uns auf, via email an Joerg.Ziemer (at) online.de

Hari Om

und

herzlich Grüße


Jörg

Wirkliche Freiheit

Wirkliche Freiheit

Wirkliches Swarajya (Selbstbestimmung) ist nicht nur politisch oder wirtschaftlich, obwohl politische und wirtschaftliche Freiheit für das Wohlergehen eines Volkes von grundlegender Bedeutung sind. Wirkliches Swarajya ist die Herrschaft über sich selbst. Es ist Atma-Swarajya. Es ist Unsterblichkeit. Es ist Vollkommenheit. Es ist nur durch langsame und schmerzvolle Schritte zu erreichen.

Von der Zeit geh weiter zur Ewigkeit. Das ist Freiheit oder Befreiung. Beruhige den Geist. Darin liegt Freiheit und ewige Glückseligkeit.

Wirkliche Freiheit ist Freisein von Geburt und Tod. Wirkliche Freiheit ist Freisein von den Fesseln von Fleisch und Geist. Wirkliche Freiheit ist Freisein von den Banden des Karma. Wirkliche Freiheit ist Freisein von der Verhaftung an den Körper usw. Wirkliche Freiheit ist Freisein von Ichgedanken und Wünschen. Wirkliche Freiheit ist Freisein von Gedanken und von Zu- und Abneigungen. Wirkliche Freiheit ist Freisein von Lust, Zorn, Habsucht, usw. Wirkliche Freiheit ist die Identifikation mit dem höchsten Selbst. Wirkliche Freiheit ist Selbstverwirklichung. Wirkliche Freiheit ist das Verschmelzen im Absoluten.

Freiheit liegt im Sichloslösen. Freiheit ist Wunschlosigkeit. Freiheit ist Geistlosigkeit. Das Entwurzeln und Auslöschen von Wünschen führt zum erhabenen Zustand höchster Wonne und vollkommener Freiheit.

Aus: Autobiographie von Swami Sivananda

Und hier gibt es weitere Bücher von Sivananda.

Erklärungen zu den verwendeten Sanskrit-Begriffen.

Quelle: www.yoga-vidya.de, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Meditation.

Patanjali in der Suchttherapie

Om om om

Om namah Shivaya,

Patanjali als Autor der Yoga-Sutras steht für den Raja-Yoga, den Yoga der Geistesbeherrschung. Patanjali gilt als einer der grössten Psychologen überhaupt.

Hier hat jemand herausgefunden, das es klare Parallelen gibt zwischen den Sutren des Patanjali und den 12 Schritten der Anonymen Alkoholiker. Damit entpuppt sich Patanjali als eine interessante WissensQuelle für die Suchttherapie.

Der Artikel ist zu finden unter

www.yogatherapie-portal.de / Kategorie: Lesestoff - Artikel - Yogatherapie

Bitte unbedingt lesen und einen Kommentar schreiben. Wie findest du diesen Artikel?

Om Shanti

Liebe Grüsse

Mahashakti

Auf das hoechste Ziel ausrichten BhG XVIII_57 - mp3 Kurzvortrag

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages. Aus einer Vortragsreihe im Haus Yoga Vidya über das 18. Kapitel der Bhagavad Gita.

Seminare bei Yoga Vidya…

Bhagavad Gita mit Kommentar von Sukadev als Buch im Online Shop

 Auf_das_hoechste_Ziel_ausrichten_BhG_XVIII-57: Hide Player | Play in Popup | Download (5)

Virabhadrasana - Die Heldenstellung

Hallo Ihr Lieben,

hier mal wieder eine Mitmachübung für eure tägliche Yogapraxis: Diese Yoga Übung, Virabhadrasana, Held genannt, gibt dir Mut und Inspiration. Sie stärkt natürlich auch die Oberschenkel und strafft den Po. Und es ist einfach eine Freude, Jessy zuzuschauen (wenn du zu faul bist, mitzumachen…). Viel Freude beim Üben.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Yoga bei Restless Leg’s Syndrom

Om om om

om namah Shivaya

Seit gerade eben gibts eine Reihe “Yoga bei Restless Leg’s Syndrom” auf den Yogatherapie-Seiten. Bitte schaut mal rein. Ich freue mich über Feedback zu dieser Reihe. Die Reihe findet ihr hier:

www.yogatherapie-portal.de / Kategorie: Übungsreihen - Psyche - Schlafstörungen

Wer bereits Erfahrungen hat mit Yoga und Restless Leg’s Syndrom ist herzlich eingeladen einen Erfahrungsbericht zu verfassen und mir zuzumailen. Ich freue mich über jeden Yogaübenden der bereit ist seine Mitmenschen an seinen eigenen Erfahrungen teil haben zu lassen.

Vielen Dank dafür!

Om Shanti

Liebe Grüsse

Mahashakti

Mantra-Singen: Rama Bolo mit Bharata

Bharata singt die Namen von Rama, Sita, Hanuman und Shiva in diesem wunderschönen Rama Kirtan Rama Bolo.

Du findest es im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 201.

Weitere Mantras findest Du hier: Mantras

Viel Freude beim Hören und Mitsingen!

Om Shanti

Satyarupa

 Rama Bolo - Bharata: Hide Player | Play in Popup | Download (70)

Lotus Variationen

Padmasana - der Lotus-Sitz und seine Variationen

Für Meditation, Pranayama: Ruhe des Geistes und harmonische Energie-Entwicklung.

Der Lotus-Sitz gilt zusammen mit dem Kopfstand als typischste Yoga Asana. Er gilt als optimale Sitzhaltung für die Meditation aus folgenden Gründen:

- Die Wirbelsäule ist aufgerichet. Man kann sehr lange in Padamasana sitzen, ohne das Rückenbeschwerden auftreten

- Die Sitzhaltung ist fest. Auch bei starken Energie-Erfahrungen bleibt der Körper ruhig

- Die beiden Fersen aktivieren zwei wichtige Energie-Punkte im Bauch

Padmasana ist eine fortgeschrittene Stellung, die nicht jeder meistern kann.

Die meisten westlichen Menschen werden allerdings eine andere Sitzhaltung für die Meditation bevorzugen. Andere Sitz-Varianten findest Du hier.


Padmasana als Sitzhaltung selbst übst Du für Meditation und Pranayama.

Die meisten Variationen von Padmasana übst Du nach den Vorwärtsbeugen. Manche Lotus-Variationen sind Variationen von bestimmten Asanas, und werden normalerweise an der betreffenden Stelle im Rahmen der Yoga Vidya Reihe oder der 84 Grund-Asanas geübt.

 

Viel Spaß beim Üben!

Du kannst jedes Foto durch Klicken vergrößert sehen.

Grundstellung:

Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel geben. Aufrecht sitzen.

 

Vorübungen:
(1) Schmetterling entwickelt die Hüftflexibilität	(2)  Manchmal hilft es, sich an eine Wand anzulehnen. dann kann man kontrollierter drücken und den Rücken gerader halten.
(4) Unterschenkel zur Brust hin ziehen und wie ein Baby wiegen. Mehr dazu	(5) Fuß zum Brustbein ziehen.  Mehr dazu
(7) Halbe Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana) mit Fuß auf dem Oberschenkel. Mehr dazu	(5) ... Halbe Vorwärtsbeuge  (Janu Shirasana) mit Hand am Fuß. Mehr dazu

Asanas mit Lotus-Variationen:

 

(1) Kopfstand (Shirshasana).	(2) Schulterstand (Sarvangasana)
(3) Pflug	(4) Sethu Bandhasana, Brücke
(5) Matsyasana, Fisch	(6) Parvatsana- Berg
(7) Yoga Mudra	(8)
(9) Garbhasana (Embryo)	(10) Kukkutasana (Hahn)
(11) Bhujangasana (Kobra)	(12) Heuschrecke (Shalabhasana)
(13) Dhanurasana (Bogen)	(14) Kakkasana (Krähe)
(15) Mayurasana (Pfau)

 

 

Noyana - Afrikanisches Kraftlied mit Ilona

Ilona singt mit ihrer Seminar-Gruppe das Noyana, ein afrikanisches Kraftlied der Ureinwohner. Live-Mitschnitt im Satsang des Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Musikvideos findest Du im Internet unter www.yoga-vidya.de


Noyana - Afrikanisches Kraftlied gesungen von Ilona - www.myvideo.de

Jay Jay Radha Ramana mit Brahmadev

Brahmadev singt Jay Jay Radha Ramana, ein wunderbares Mantra.Es beginnt etwas leise, steigert sich aber gewaltig. Auf jeden Fall ein Zuhören wert! Live Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.


Jay Jay Radha Ramana: Mantra-Singen mit Brahmadev - www.myvideo.de