1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstu...

Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Ananta zeigt sie dir. So kannst du herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier gezeigt bekommst, sind
(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt
(2)    Ardha Padmasana, halber Lotussitz
(3)    Siddhasana
(4)    Ardha Siddhasana
(5)    Muktasana
(6)    Sukhasana
(7)    Salambha Sukhasana
(8)    Virasana
(9)    Asandasana
Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf http://www.yoga-vidya.de/de/asana/
Alles über Meditation. Dies ist eines der Praxis-Videos den sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe. Alle Videos des Pranayama Kurses Mittelstufe.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

1B 4 Rd Kapalabhati, 10 Min WA, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka - Pran...

Das Praxis-Video der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit
-    5 Runden Kapalabhati
o    Langsam feste, Uddhiyana Bandha, Mula Mudra
o    Mittelschnell, Uddhiyana Bandha
o    Schnell, Agni Sara
o    Schnell, Agni Sara
o    Sehr schnell
-    10 Minuten Wechselatmung: Konzentration auf Ida, Pingala, Sushumna; mit Uddhiyana Bandha und Mula Bandha
-    Murccha
-    Plavini
-    Kevala Kumbhaka
-    Meditation

Pranayama kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama Seminare. Kundalini Yoga Seminare.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

1A Pranayama Mittelstufe Kursvideo 1. Woche Wirkungen - Sitzhaltungen, K...

Atemübungen für mehr Energie, Lebensfreude, geistige Kraft und spirituelle Öffnung. Atemübungen und Pranayama Programme mit starker Wirkung. Dies ist das erste Kursvideo des 6-wöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. In diesem sechswöchigen Kurs lernst du viele Pranayama Variationen und Übungsprogramme, die nur wenige kennen. Sukadev Bretz, Gründer von https://www.yoga-vidya.de, teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte des Pranayama.
Du solltest mit Bauchatmung, Wechselatmung und Kapalabhati vertraut sein, bevor du mit diesem Video übst. Übe einfach vorher den Atemkurs für Anfänger.

Pranayama Mittelstufenkurs dauert sechs Wochen. Für jede Woche gibt es
-    Ein Kursvideo mit Theorieteil, genauere Erläuterungen der Pranayamas und Tipps für die tägliche Praxis und Pranayama im Alltag
-    Ein langes Praxis-Video zur täglichen Praxis
-    Ein kurzes Praxis-Video zur täglichen Übung
-    Manchmal gibt es auch Zusatz-Videos
Alle Videos des Pranayama Kurs Mittelstufe.

In diesem ersten Kursvideo übst du:
-    Agni Sara, Uddhiyana Bandha im Stehen
-    Sitzhaltungen für Pranayama: Padmasana, Kamalasana (=Padmasana), Ardha Padmasana, Siddhasana,  Ardha Siddhasana, Muktasana, Sukhasana, Salambha Sukhasana, Virasana, Asandasana
-    5 Runden Kapalabhati
o    Langsam feste, Uddhiyana Bandha, Mula Mudra
o    Mittelschnell, Uddhiyana Bandha
o    Schnell, Agni Sara
o    Schnell, Agni Sara
o    Sehr schnell
-    10 Minuten Wechselatmung: Konzentration auf Ida, Pingala, Sushumna; mit Uddhiyana Bandha und Mula Bandha
-    Murccha
-    Plavini
-    Kevala Kumbhaka
-    Meditation

Diese Video-Reihe ist auch als Begleitmaterial gedacht für Pranayama Mittelstufenkurse, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden in den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.
Dieser Pranayama Mittelstufenkurs ist sehr umfassend und gibt sehr viele Hintergrundinformationen. Auch Yogalehrer, Pranayama Begeisterte und Yoga Übende mit viel Erfahrung werden  von diesem Pranayamakurs neue Anregungen bekommen.

Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung.

Pranayama systematisch lernen kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta.

Business Yogalehrer Ausbildung in Kooperation mit yogabiz bei Yoga Vidya

In den letzten zehn Jahren hat Business Yoga durch die stetige Zunahme der Stressbelastung im globalen Wirtschaftsleben weiter an Bedeutung gewonnen. Im Video erläutern die 3 Business Yoga Ausbilder Claudia Bauer, Hans-Peter Bayerl und Dr. Hans Kugler von "yogabiz", worum es beim Business Yoga und der Business Yogalehrerausbildung von Yoga Vidya geht, und wer hinter "yogabiz" steckt.

Business Yoga orientiert sich an den Bedürfnissen des Arbeitslebens, insbesondere an der Notwendigkeit eines wirksamen Stressausgleichs. Die "3P" dazu sind: Problemlinderung, Prävention und Potenzialentwicklung.
Business Yoga wird typischerweise direkt in den Unternehmen unterrichtet, ist aufgrund seiner vielseitigen Anwendbarkeit durch maßgeschneiderte Übungsreihen ein sehr attraktives Instrument zur betrieblichen Gesundheitsförderung und kann von den Unternehmen steuerbegünstigt angeboten werden.

Die Business Yogalehrerausbildung von Yoga Vidya setzt sich aus mehreren Modulen zusammen und besteht zum einen aus Pflichtbausteinen, welche die theoretischen und praktischen Grundlagen zur Anwendung und Vermarktung von Business Yoga in Unternehmen legen. Das sind ein Basisseminar, eine Intensivwoche und ein Abschlusswochende. Hinzukommen 3 Wahlbausteine als Anregungen für das persönliche Business Yoga Konzept, welches im abschließenden Prüfungswochenende präsentiert wird. Weitere Prüfungsbestandteile sind eine praktische Lehrprobe und die Beantwortung von Verständnisfragen zu den 3 Pflichbausteinen als Hausarbeit vor der Prüfung.

Die 3 Ausbilder arbeiten zusammen in der Kooperation "yogabiz", was für "Yoga Business Partner" steht. Sie bringen aus ihrer eigenen Unterrichtstätigkeit reichhaltige Erfahrungen zum Business Yoga mit, und z.T auch einen tiefgehenden Hintergrund zum Wirtschaftsleben. Die Philosophie von yogabiz ist eine partnerschaftliche Zusammenarbeit mit Yoga Vidya und dem Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer, sowie mit weiteren Netzwerken von Business und Yoga. Dies wird auch im alle zwei Jahre von yogabiz organisierten Business Yoga Kongress sichtbar.

Business Yogalehrer werden! Yoga Vidya bietet die Business Yogalehrer-Ausbildung und -Weiterbildungen in Kooperation mit dem Yoga Vidya Koop-Center München und yogabiz.

Jetzt informieren über die nächsten Seminartermine zum Interessengebiet Business Yoga. Besuche ein Business Yoga Basisseminar. Sei beim nächsten Business Yoga Kongress dabei.