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Herzliche Grüße aus dem Westerwald

Ulla

Moeglichkeiten koerperlicher Reinigung -mp3 Lesung von Sukadev

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung.

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Entwickle sattwige Eigenschaften - mp3-Lesung mit Sukadev

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Lasagne

Zutaten:

2 Pfund Lasagnenudeln (Vollweizen, Spinat oder Soja)
einige El Olivenöl
1 mittelgroße Aubergine
2 Bündel frischer oder 1 Paket gefrorener Spinat
1 kleine Dose schwarze Oliven (fakultativ)
1 Paket Tofu
Saft von 1 - 2 Zitronen
1/2 Tl Basilikum
1 Pfund Mazzarella
1/2 Pfund Ricotta oder Hüttenkäse
1 Tasse geriebener Parmesan
2 - 3 Tomaten (geschnitten, zum Garnieren)

Zubereitung:

Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Öl hinzugeben. La-sagnenudeln ins kochende Wasser geben und ca. 8 - 10 Minuten kochen, bis sie fest und hart, aber biegsam sind. Schnell unter kaltem Wasser abkühlen, damit die Nudeln nicht aneinander kleben. Auberginen in Öl bei mittlerer Hitze anbraten, etwas Wasser hinzugeben, abdecken und sieden lassen, bis die Auberginen weich sind. Den Spinat waschen und zerkleinern, zu den Auber-ginen hinzugeben und ohne Deckel anbraten, bis der Spinat weich und die Flüssigkeit verdampft ist, vom Herd nehmen. Wasser aus dem Tofu pressen, zerstampfen und mit Zitronensaft, Basilikum, Ricottakäse und 1/2 Tasse Par-mesankäse vermischen. Fertigstellung: Dünne Schicht Sauce auf den Boden der Form geben, eine Schicht Nudeln draufgeben und dann in dünnen Schichten die Käsemischung,. Gemüsemischung, Mazzarella (die Hälfte des Mazzarellas für die oberste Schicht aufheben), Sauce, Nudeln in die Form schichten. Den Vorgang 3 -5 x wiederholen, mit einer Schicht Nudeln been-den, Sauce darüber geben und zum Schluss mit dem zurückbehaltenen Kä-se bestreuen. Mit Tomatenstücken garnieren. Bei 180-200°C (hängt von der Größe der Auflaufform ab) 30 - 35 Minuten lang backen.

Projekt Shanti - Diskussionsforum Erweiterung Yoga Vidya Bad Meinberg

Das Nachbaranwesen von Yoga Vidya Bad Meinberg steht zum Verkauf. YV Bad Meinberg könnte sich verdoppeln. Hast du Ideen für das Projekt? Könntest du dich irgendwie einbringen? Hast du Kontakte?

Mehr Infos zum Projekt Shanti

Diskussionsgruppe  Projekt Shanti - bringe deine eigenen Ideen ein

Yoga für Schwangere - Weiterbildung für Yogalehrer mit Susanne von Somm

im Seminarhaus Yoga Vidya Westerwald vom 30.4.-3.5.09.

Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau (und ihren Partner) eine tief greifende Erfahrung und Herausforderung. Der weibliche Körper arbeitet auf Hochtouren, die hormonelle Situation beeinflusst das Gefühlsleben, die sinnliche Wahrnehmung ist extrem intensiviert. Ein angemessenes Training wie das Schwangerenyoga ist zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Stabilisierung der Emotionen und zur Vorbereitung auf die Geburt ideal. Du stimmst dich fachlich und menschlich auf deine Zielgruppe ein, lernst schwangerschaftsverträgliche Asana-Variationen, Atem- und Entspannungstechniken kennen und setzt dich mit den yogischen und medizinischen Hintergründen der Schwangerschaft, auch mit möglichen Komplikationen und Kontraindikationen, auseinander.

Anmeldung unter Tel. 02685/8002-0 oder E-Mail westerwald@yoga-vidya.de

Diagonale Katze - Yoga Übung für einen starken Rücken

Stärke deine Rückenmuskeln und spüre neue Energie: Übe dafür diese diagonale Katze, eine Variation von Majariasana. Diese Übung ist rückenschonend und dabei rückenmuskelstärkend. Vorgeführt von Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt . Mehr Infos zur Katze

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Yogatherapie-Gruppe bei mein.yoga-vidya.de wächst stark

Täglich melden sich neue Yogis bei der Yogatherapie Gruppe in der neuen Yoga Community mein.yoga-vidya.de an.


Hier findest du regelmäßig neue Infos zum Thema Yogatherapie und hast auch die Möglichkeit aktiv mit zu machen.

Die Anmeldung ist kostenlos.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz von Yogatherapie Team

Alle Yogetherapieseminare im Überblick mit Möglichkeit zur Anmeldung

Ältere Yogatherapie Blogeinträge: Yogatherapie Blog Archiv

Kartoffelsalat

(ca. 7 Tassen)

Zutaten:

7 mittelgroße Kartoffeln, würfelig geschnitten
1/2 Tasse grüner Paprika, würfelig geschnitten
1/2 Tasse Stangensellerie, würfelig geschnitten
1/4 Tl rotes Paprikapulver
3 El Öl, 1/2 l Joghurt

Zubereitung:

Kartoffeln sorgfältig waschen und bürsten, in Würfel schneiden. Kochen bis sie weich sind, dann abtropfen und auskühlen lassen. (Wenn du es eilig hast, stelle die Kartoffeln unter einen Ventilator, oder ins Freie in den Schatten oder sogar in den Kühlschrank...). Wenn sie nur mehr lauwarm sind, mit den ande-ren Zutaten vermischen, vorsichtig umrühren, damit sie nicht zerfallen

Verstehe den Sinn des Lebens -mp3-Lesung mit Sukadev

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Yoga und Schamanisches Heilen - Ausbildung

19.-24.4.09 im Haus Yoga Vidya Westerwald mit Maharani Fritsch de Navarrete.

Eine Sehnsucht und Wunsch nach ganzheitlicher Heilung ist tief in jedem von uns verankert - und so alt wie die Menschheit selber sind auch Techniken und Rituale, die Energien wieder in ihre natürliche Ordnung bringen. Traumatische Erlebnisse führen zu einer Abspaltung von Erlebnisfähigkeiten und zur Entfremdung von eigenem Selbst sowie der gesamten Existenz.

Aus yogischer, magischer und schamanischer Sicht is das Körper-Geist-Seele-Kontinuum nicht eine festgelegte und starre Größe, sondern ein “kshetra”, ein bewegliches Feld aus verschiedenen Ebenen. Dieses Feld kann der Mensch positiv beeinflussen, unterstützt und geleitet von Wesenheiten, die die sogenannte “nicht-alltägliche Wirklichkeit “regieren. Das rituelle Heilen (Ganz-machen) ist eine der zentralen Aufgaben des Schamanen.

In diesem Ausbildungslehrgang werden Zusammenhänge zwischen Yoga und Schamanismus erklärt und  Grundlagen der transpersonalen Erfahrungen und der schamanischen Energiearbeit gelegt. Praxisnah und alltagsbezogen, so dass du das Gelernte im täglichen Leben zur Eigen- und Fremdberatung anwenden kannst.

Ausbildungsinhalte:

•Seins- und Selbsterfahrung im Yoga und Schamanismus

•Trainieren und Verfeinern der energetischen Wahrnehmung

•Energieuniversum. Die Ebenen der Existenz: yogische und schamanische Kosmogonie

•Zusammenhänge zwischen Energiefeldern und Störungen/Krankheitsursachen

•Grundlagen des schamanischen Reisens

•Heilverfahren


•Finden und Bekommen des Krafttieres für persönliche Heilung

•Seelenverluste und Seelenrückholung

•Heilzeremonien

•Ritualistik und die Kraft der Erde

•Kraftobjekte und deren Verwendung

•Arbeit mit den Kräften des Himmelsrichtungen

•Heiliger Raum

•Reinigungs- und Schutztechniken

•Therapeutische Relevanz des Todes und der Wiedergeburt im yogischen und schamanischen Verständnis (Initiationen)


Nur beide Teile zusammen buchbar. Inklusivpreis für gesamte Ausbildung (beide Teile).

Da es sich um energetische Prozesse handelt, ist die praktische Auseinandersetzung mit den erlernten Techniken und ihre regelmäßige Anwendung die notwendige Voraussetzung für den Aufbaukurs. Ca. 81 UE. Mit Zertifikat.

Anmeldung unter Tel. 02685/8002-0 oder per Mail westerwald@yoga-vidya.de.

Brahmacharya ist kulturell abhaengig. MP3 Lesung mit Sukadev

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

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 Brahmacharya ist kulturell abhängig: Hide Player | Play in Popup | Download (41)

Mithelfer-innen gesucht

Im Westerwald brauchen wir vom 5.-21.4.09 Mithelfer/innen für den Haushalt. Wenn du mal wieder eine Zeitlang in den Ashram kommen und mithelfen möchtest, melde dich bei Ulla unter Tel. 02685-8002-40, Mail Sekretariat@westerwald.yoga-vidya.de.

Herzliche Grüße aus dem heute sonnigen Westerwald.

Kardamomreis

Zutaten

500 g Vollkorn-Reis
5-6 zerstoßene Kardamomkapseln
2 Tl Ghee
Eine Prise Salz
Doppelte Menge Wasser wie Reis

Zubereitung:

Den Reis waschen und abtropfen lassen. In einem hohen Topf Ghee bei höchster Hitze kurz erwärmen und die Kardamomkapseln dazugeben. Nach etwa 30 Sekunden den Reis hinzufügen und alles eine Minute lang hin und her schwenken. Wasser und Salz dazu geben.Den Reis zum Kochen bringen. Wenn der Reis kocht, die Temperatur bis zur niedrigsten Stufe herunter schalten. Topf gut zudecken und weitere 40 -45 Minuten garen lassen.
Warm servieren und zu pikanten Speisen essen.

Yogatherapie bei Problemen mit der Halswirbelsäule

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema: “Yogatherapie bei Problemen mit der Halswirbelsäule” online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz von Yogatherapie Team

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Das-Laskhmi-Prinzip-des-Teilens

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Hier klicken für weitere Infos
http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2009/03/16/das-laskhmi-prinzip-des-teilensmp3/

Yoga für Frauen über 80

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema: “Yogapraktizierende Frauen ab 80 Jahre” online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz von Yogatherapie Team

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Dalai Lama Song

Ein Lied für den Dalai Lama, ein Lied für den Frieden in Tibet und auf der ganzen Welt. Vorgetragen von Seminarteilnehmern im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

 Dalai Lama Song [6:14m]: Hide Player | Play in Popup | Download (76)

Indisches Dhal (Gewürzlinsen)

(für 4-6 Personen)

Zutaten:

1 Tasse rote Linsen oder Spalterbsen
4 Tassen Wasser
2 Suppenlöffel Öl
1 Suppenlöffel kleine scharfe Peperoni (nach Belieben)
1 Tl Gelbwurzpulver
1 Tl Kreuzkümmel (Cumin)
1 Tl Koriander
1 Tl schwarze Senfkörner
Salz


Zubereitung:

Die Linsen oder Erbsen zu Brei verkochen. Währenddessen Öl in eine Pfanne heiß werden lassen und Senfkörner dazugeben. Wenn sie aufspringen, ande-re Gewürze dazugeben; anrösten. Zu den Linsen oder Erbsen geben, gut durchrühren und wieder warm werden lassen. Mit Wasser verdünnen, wenn nötig.

Zitat des Tages

Betrüge niemanden, hasse niemanden, schädige niemanden.


-  Swami Sivananda -

Yogatherapie Übungsreihen für die innere Stabilität und Selbstsicherheit

Wir haben unsere Übungsreihen zu dem Themenbereich Yoga für die innere Stabilität und Selbstsicherheit neu Überarbeitet und erweitert. Viel Spaß beim Stöbern.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

Mehr Informationen zum Thema Yogatherapie bei Yoga Vidya.

Infos zu den Yogatherapieseminaren

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Therapiebroschüre: download

Interview mit Sukadev

Christoph Ramdas Harrach vom “Karma Konsum” Blog hat ein Interview mit Sukadev gemacht und im Karma-Konsum Podcast veröffentlicht.

Hier klicken, um zum Interview mit Sukadev im Karma Konsum Podcast zu gelangen.

Edelstein-Massage Ausbildung mit Bhajan Noam

im Seminarhaus Yoga Vidya Westerwald vom 5.-10.04.09.

Lerne, Edelsteinmassagen zu geben. Die Themen sind: Edelsteinkunde,

Wirkungen, Massagetechniken mit verschiedenen Steinen. Für Laien und Profis.

Anmeldung unter Tel: 02685-8002-0 oder E-Mail westerwaldyoga-vidya.de.

Süßsaurer Tofu

(für 6 Personen)

Zutaten:

I.
6 Stücke Tofu
2 El Butter oder Sesamöl
II.
3 grüne Pfefferschoten, entkernt und sehr klein geschnitten
1 Stange Sellerie, in längliche Stücke geschnitten
2 kleine Karotten, in kleine Stücke geschnitten,ca. 8 Minuten kochen lassen,
Wasser aufbewahren
1/2 Tasse Bambussprossen
1/2 Tasse zerkleinerte Ananas (frisch oder aus der Dose)
5 El Öl
1 oder 2 Handvoll Erbsen (nach Wunsch)
III.
3 El Honig
4 El Tamari
2 El Zitronensaft
4 El Tomatenmark
1 Tl Hoy Sin Sauce (in asiatischen Läden erhältlich)
IV.
4 El Stärkemehl vermischt mit 1/2 Tasse Wasser (Wasser von den
gekochten Karotten verwenden)

Zubereitung:

I. Tofu in Würfel schneiden und gut anbraten, beiseite stellen.
II. Wok (oder Pfanne) erhitzen, 3 El Öl und die Zutaten unter II. dazugeben
und 5 bis 10 Minuten (abhängig von der Gemüsemenge und der Größe des Woks) anbraten. Umrühren.
III. Während die Zutaten unter II. kochen, die Zutaten III. in einer Schüssel mit dem Schneebesen umrühren. Zu den Zutaten II. in den Wok
geben, umrühren, weiter kochen lassen.
IV. Wenn die Sauce im Wok (oder Pfanne) zu kochen anfängt, die Mischung unter IV. dazugeben, ca. 2 Minuten kräftig umrühren, bis die gewünschte
Konsistenz erreicht ist.
V. Gebratenen Tofu dazugeben, gut vermischen und heiß servieren

Yoga-Therapie und spirituelles Wissen - mp3 Vortrag mit Sukadev

 Yoga-Therapie und spirituelles Wissen [32:01m]: Hide Player | Play in Popup | Download

Sukadev spricht über Yogatherapie, psychologische Yogatherapie und spirituelle Yoga-Therapie. Vortrag nach der Meditation am Abschluss-Wochenende der Yoga-Therapie Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Grundlagen ethischen Verhaltens - mp3-Lesung mit Sukadev

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

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 Grundlagen ethischen Verhaltens - mp3-Lesung mit Sukadev [3:49m]: Hide Player | Play in Popup | Download (48)

Erfahrungsbericht zur Wirkung von Yoga und Yogatherapie bei Kopfschmerzen und Migräne

Neuer, ausführlicher Erfahrungsbericht im Yogatherapie-Portal zum Thema: “Wirkung von Yoga und Yogatherapie bei Kopfschmerzen und Migräne” online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

Mehr Informationen zum Thema Yogatherapie bei Yoga Vidya.

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Erbsensuppe mit Gerste

Zutaten:

2 El Öl
1 Lorbeerblatt
1 El Sellerie
1 Tasse Spalterbsen
1/4 Tasse Gerste
7 - 8 Tasse Wasser
1/2 Tl Basilikum
1/2 Tl Thymian
1 Karotte in Scheiben geschnitten
2 Stangen Sellerie in Stücke geschnitten
1/2 Tasse gehackte Petersilie
1 Kartoffel, würfelig geschnitten

Zubereitung:

Das Gemüse kurz in Öl anbraten, gemeinsam mit dem Lorbeerblatt, Basili-kum und Thymian, Erbsen, Gerste, Salz, Pfeffer und Wasser zum Kochen bringen, zudecken und auf kleiner Flamme 1 oder 1 ½ Stunden köcheln las-sen, um eine dicke Suppe zu bekommen.

Störende Gedanken eliminieren

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

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 Überwinde störende Gedanken - mp3-Lesung mit Sukadev [3:04m]: Hide Player | Play in Popup | Download